温泉养生法：女性泡当归池缓解月经不调

又是寒冬季节了，正是泡汤的最佳时节。中医学认为，温泉性味多辛热，有微毒，外浴以除疥癣诸疮毒，有温通经络、活畅气血、化瘀舒筋，使精神愉快，情志舒展，增强体质等功效。古人喜欢用中药入水泡浴，或用中草药煎水沐浴。可加入温泉池的有党参、黄芪、白术、甘草、当归、黄连、柴胡、薄荷、紫苏、车前草、前胡等中草药，对强身健体，调经补虚、止眩祛痛、安神益眠、清热解毒、通利关节、补中益气、润泽肌肤有奇效。

泡当归池可缓解月经不调

那么，什么人群选择什么中药池更合适呢?在享受温泉浴的时候又应该注意什么呢?北京中医药大学东方医院皮肤科杨碧莲和姜颖娟医师给大家提供了多种建议：

1、当归池：当归温补，滋阴补阳，通络活血，对月经不调有显著疗效，最适合痛经、体质虚弱、怕冷的女性。

2、芦荟池：芦荟具有美白肌肤、清除皮肤表面油脂的功效，适合皮肤油脂分泌旺盛、生长有青春痘、有痘印的年轻人。

3、薄荷池：有散风热、止痒、提神醒脑的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效，因此一些常坐办公室、运动少、抵抗力差的白领们可首选它。

4、葛根池：葛根具有降压、降糖、除斑痕、通筋络的功效，适合于中老年人及肤色较黑的人，能清除皮肤老年斑，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

5、花勺池：含有红花、桂枝、当归等十多种药材，活血通络，三寒止痛，对长时间在电脑前工作的人群最合适，能缓解颈椎病、周肩炎、腰肌劳损等引起的不适。

6、菊花池：菊花有散风清热、平肝明目之功能，它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。因此，工作压力大的人群可选它。

糖尿病患者不宜泡汤

然而，温泉虽好，并不是人人皆宜，如急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重的心、肾疾病，以及妇女的经期和孕期，均不宜进行矿泉温浴。温泉的温度较高，可使心跳加快，心脏耗氧量增加，出入温泉时短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素;糖尿病患者如血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，对温度的敏感度较差，易造成烫伤。营养不良或病后身体极度衰弱者泡温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化;过敏性皮肤疾病患者浸泡在高温的泉水中可使皮肤出现瘙痒、风团，甚至导致“温泉性皮肤病”。

因此，温泉浴时应保持空间通风，空腹、饱食、劳累后避免马上浸浴，进入温泉池前，脚先入池，适应水温后才全身浸入，水温以不超过摄氏四十度为宜，水温过热，会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，易出现意外，另外，浸泡时间不宜过长，一般以15-20分钟为宜，泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易造成皮肤油分失去太多，破坏皮肤保护层，入浴期间应间断休息，随时为身体补充流失的水分和维生素。

性生活是夫妻和谐生活不可缺少的一个组成部分，但是如何你的私处正患病，那么在对待性生活问题上应该谨慎。妇科医生指出，女性如患有以下8种疾病，应暂停性生活，否则会导致病情加重。

1、生殖器官急慢性畸形：如童贞膜闭锁、童贞膜肥厚等，必须经过治疗，才能顺利进行性生活。

2、严重月经失调：如大出血、经期延长、淋漓不净。

3、生殖器官急慢性炎症：性生活后会导致病情恶化。

4、生殖器官的特殊感染：如霉菌性或滴虫性阴道外阴炎、生殖器结核病或性病等。

5、习惯性流产：习惯性流产妇女一旦再次怀孕，不宜过性生活。

6、生殖器肿瘤：如宫颈癌，外阴道癌等恶性肿瘤，因易引起感染出血。

7、泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎、肾孟肾炎等，急性发作期严禁性生活，恢复期也适当控制性生活。

8、女子放环(或取环)、输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

新浪健康讯据国外媒体12月30日报道，世界癌症研究基金会(WCRF)的一项新研究发现，近一半女性因为其超大腰围而导致癌症危险大增。研究人员表示，腰围过大还会增加罹患糖尿病和心脏病的危险。

大多数人认为，男性更容易出现大肚腩，而事实上，女性腰部脂肪堆积情况比男性更严重。据英国官方数据显示，近44%的英国女习惯腰围过大，且与多种癌症和疾病密切关联，而男性这方面的比率仅为32%。

专家表示，女性健康腰围应在80厘米以下，白人和黑人男性腰围应在94厘米以下。亚洲男性腰围应在90厘米以下。世界癌症研究基金会发言人呼吁，如果体重超标或者腰围过大，两性都应该考虑控制腰围。理由是，腹部脂肪堆积型肥胖会增加肠癌、胰腺癌、乳腺癌和子宫内膜癌等多种癌症危险。在英国，此类肥胖男女分别占29%和26%。

世界癌症研究基金会科技副会长蕾切尔·汤普森博士表示，人们应该测量腰围和身体质量指数(BMI)，以查明癌症等疾病的风险。无论男女，都应该增强“腰围过大增加癌症风险”的意识。如果腰围过大或者体重超标，那么就应该积极采取饮食控制和经常锻炼等减肥措施，力争达到健康体重标准。汤普森博士表示，近年越来越多的研究证据充分证明，多余身体脂肪，特别是腰部脂肪，与癌症风险之间存在密切关联。

英国“全国肥胖论坛”临床董事大卫·哈斯拉姆博士说：“我们已经了解到，腹部脂肪可以用作预测心脏病和糖尿病的关键测量数据之一。希望广大医生在临床实践中，拿起皮尺，测量患者腰围，这无疑能起到重要的警告作用。”另外，医生测量出的腰围比病人自己测出的腰围更准确。(陈宗伦)