人群冬季吃什么好

面对亚健康的威胁怎么办？专家建议，日常做到健康饮食，同时尽量保证适量运动和心情开朗，其实可以将亚健康逐渐消灭。那么，亚健康人群冬季吃什么好呢？

每周菜篮子疗法

周一养肝：番茄、木瓜、胡萝卜、酸奶、猪肝。

周二清心：苦瓜、萝卜、洋葱、绿豆、莲子。

周三健脾：淮山药、苹果、薏苡仁、黄豆、红薯、南瓜。

周四补肺：百合、罗汉果、白果、荞麦。

周五保肾：海带、海藻、淡菜、核桃、黑木耳。

周六解毒：绿豆、海带、胡萝卜、无花果、木瓜。 上一页 1 2 下一页