警惕！“夜猫子”更易患老年性痴呆

由于社会的竞争激烈，很多上班族、学生党常常需要熬夜来完成工作、学习。我们都知道熬夜很伤身，有研究显示，长期熬夜、慢性失眠可能导致老年性痴呆，并进一步通过神经影像学证实每天少于7个小时的睡眠，与早老性痴呆相关的异常蛋白沉积就会增多，如果少于6个小时就会显著恶化。

随着脑部神经元的损伤、凋亡，伴随的睡眠障碍也日趋严重，约34-82%的痴呆病人会出现睡眠不好，睡眠不良不但明显降低痴呆病人及家属的生活质量，还可进一步加速病人记忆力的下降。老年性痴呆的睡眠障碍还包括入睡困难、夜间觉醒次数增多、早醒、睡眠中拳打脚踢、滚落下床、睡行症、梦魇、日间打盹儿或小睡明显增多，以及中重度痴呆病人常出现的日落综合征(指黄昏时分出现一系列的情绪和认知功能的改变，例如：情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等，持续时间为几个小时或者整个晚上。其发病机理是由于急性大脑供血不足所致。虽然大多能在数小时或数日内恢复正常，但这种急性脑供血不足往往是脑血管意外、心脏病发作的前兆，切不可以轻心)。

睡眠质量差是中老年朋友常见问题，但并未引起足够重视，现在更是有证据提示青壮年的睡眠问题也与早老性痴呆密切相关。上述研究都提示我们，应该充分保证睡眠时间与质量。由于睡眠障碍往往在痴呆、帕金森病等病出现临床症状前数年甚至十余年出现，如果您或家属正受到睡眠不良的困扰，请早期就诊，及时治疗，从而延缓甚至预防老年痴呆的发病。

以上就是关于长期熬夜对健康的危害介绍，为了健康，还是尽量少熬夜，希望对大家有帮助。更多关于熬夜的保健内容，推荐阅读：熬夜后如何提神？中医药茶帮你有效提神