平衡心理才能拥有真正健康

　　我们中国有一个传统的说法：“体壮曰健，心怡曰康”。就是说，健是指身体强壮，康是指心情舒畅，健康两个字就包括着生理和心理的两个方面。世界卫生组织指出：“健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态”，说的也是身体和心理两个方面，都要协调完好。

　　延缓衰老，健康长寿主要是靠自己。有一个研究资料说：“当代人类的健康长寿，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素，而60%取决于自身的心态和行为”。因此说，健康长寿主要靠自己。

　　1992年，世界卫生组织（WHO）的“维多利亚宣言”提出了“健康四大基石”，根据现代人们的生活和健康状况，共列出了四项内容：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，合称健康四大基石。

　　有人说：“心理平衡，它是我们保健强身最主要的措施，它的作用超过一切保健作用的总和。”“心理平衡”虽然在世界卫生组织提出的“健康四大基石”中名列第四，但却是最重要的一块基石。

　　三十岁女人怎样活的更自在?女人到了三十，忽然觉得不自在了，以前能做的事情到了这个时候再做，似乎所有人都不答应了。三十岁就感到有些畏手畏脚了，那么三十岁女人怎样活的更自在呢?如果您对于三十岁女人怎样活的更自在这个话题有兴趣的话，不妨让小编为你介绍一下吧

　　1、三十岁女人怎样活的更自在——幼稚

　　不要怕人说我们幼稚，这正说明你还年轻，还充满活力。“成熟”是个吓人的词儿，也是个害人的词儿。三十岁女人怎样活的更自在，成熟和幼稚是对一个人最大而无当、最不负责任、最没用的概括。那些庸人，绝不会有人说他们幼稚。三十岁女人怎样活的更自在，不信，到哪天你被生活压得老气横秋，暮气沉沉的时候，人们一定会说你成熟了，你就会知道"成熟"是个什么东西。

　　2、三十岁女人怎样活的更自在——不适应

　　三十岁女人怎样活的更自在，在一首摇滚里有这么一句：“这个城市改变了我，这个城市不需要我。”不要盲目地适应你生存的环境，因为很可能这环境自身已经不适应这个社会的发展了。

　　3、三十岁女人怎样活的更自在——放弃

　　把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其他所有的可能。三十岁女人怎样活的更自在，当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间;或者什么都不为，只因为喜欢这样做，因为，年轻就是最大的机会。三十岁女人怎样活的更自在，人，只有在三十岁之前才会有这个胆量，有这个别资本，有这个资格。

　　三十岁女人怎样活的更自在，世间男子在予你承诺时固然是真心，但在背叛时也是实意。他不再爱你时，明明是他变心了，他也只会认为是你当初吸引他的优点不见了。

　　4、三十岁女人怎样活的更自在——失恋

　　不是不在乎，是在乎不起。三十岁女人怎样活的更自在，三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。爱情如果只是一个过程，那么正是这个年龄应当经历的，如果要承担结果，三十岁以后，可能会更有能力，更有资格。三十岁女人怎样活的更自在，其实，三十岁之前我们要做的事情很多，稍纵即逝，过久地沉溺在已经干涸的爱河的河床中，与这个年龄的生命节奏不合。

　　5、三十岁女人怎样活的更自在——时尚

　　不要追赶时尚。三十岁女人怎样活的更自在，按说青年人应该是最时尚的，但是独立思考和个性生活更重要。在这个物质社会，其实对时尚的追求早已经成为对金钱的追求。今天，时尚是物欲和世俗的同义语。

　　以上就是本文关于三十岁女人怎样活的更自在这个问题的介绍。如果您对于三十岁女人怎样活的更自在这个问题仍有疑问，不妨再去看看三十岁女人怎样活的更自在的相关资料吧。

　　那些觉得自己性格不太好的或者还没有意识到个人性格会给你的婚姻带来危机问题的女性朋友们，好好看看下面这6种不好的性格你是否具备?

　　一、多愁善感型

　　以女性为多数，往往为生活上的一些小事情多愁善感，身体略有不适就不断为“想象出来”的疾病而诉苦抱怨，要引起伴侣的注意与关怀，往往弄巧成拙，引起伴侣的厌烦而分手。

　　共6页:上一页123456下一页