丈夫要做更年期妻子的垃圾桶

　　对于还未进入更年期的40岁左右的女性，如果及早开始调整，是可以减轻进入更年期后的症状的。这个时期的女性脾气开始改变，原本内向温柔的也变得爱发脾气；常常压不住心中的怒火；总想找茬，喊上几嗓子，出出无名火。而在躯体上，女性开始经常性的便秘或腹泻；睡不好觉，多梦易醒，还老失眠。

　　“妻子压不住火，像个随时爆发的火药桶，这时，丈夫应该怎么办呢？”崔永华给出了几点建议。

　　丈夫要当“百事通”。妻子一旦到了40岁左右，丈夫就要意识到，妻子的更年期可能要来了。此时，最好陪妻子一起参加更年期的讲座，或买一些相关的书籍。此时的女性承担着家庭和事业的双重压力。建议丈夫如果发现妻子下班回家脸色不好，最好主动问问原因，并开导妻子。必要时别忘了说上一句“无论如何，我都支持你”。

　　丈夫当个“不倒翁”。在妻子开始情绪不佳时，例如刚刚变脸时，丈夫和儿女最好缄口不言，不要和她较真。如果妻子已经开始大发雷霆，丈夫和子女也不要劝解，最好等她发泄完再搭腔。因为，此时女性的脾气是来得快、去得也快。丈夫不要因此生闷气，最好能像个“不倒翁”一样，“你进我退”，避开妻子的“锋芒”。

　　丈夫做个“垃圾桶”。当妻子抱怨和倾诉时，最好不要打断，让她们一股脑地将不满发泄出来。此时如果家人能随时提供一个可以倒苦水的环境，就能让她们的症状减轻不少。

　　除了家人的理解，女性自身的调试也非常重要。美国情绪管理专家帕德斯建议，女性不妨写写杂记，将自己的变化和不快记录下来，对日记进行倾诉；准备发作时，尽量平心静气地从一数到十，然后再倒数回去，多次重复该行为；站在“肇事者”的立场想一想：那个找我麻烦的家伙搞不好也遇到了麻烦，他的日子也不好过。

　　崔永华也建议，处于更年期门槛边上的女性要注意利用各种适当方式减压。平时多听听音乐，跟着音乐的节奏走走舞步。报个健身班，瑜伽和普拉提都是不错的选择。▲

　　（尤蕾）

　　《生命时报》（2009-02-24第07版）

　　随着时代的进步，都市中的人们发现，越来越多的女性在某些时刻显得比男性还充满魄力，敢于投入与付出。女性越来越有男性的某种气质，而男性则变得越来越小心，情感脆弱，甚至优柔寡断。这在心理学上，叫做“双性化气质”。每个人的心理都同时包含了男性和女性两种特征，只不过社会文化的作用使个体压抑了与自己性别相反的心理性别特征。现在社会条件对这种压抑减少了，故而，越来越多的人表现出异性的一些心理特征。

　　我们不难发现，许多年轻女性对爱情敢于投入，真情率性。这也与现在社会物质丰富有关，人们对爱情的理解不再像以前那样有许多物质方面的考虑。越来越多的“三高”女性（高学历、高职位、高收入），在追求爱情时，自信、大胆，敢于付出，已经从以前消极、被动、等待的传统女性角色中走了出来。她们敢爱敢恨，相形之下，令许多男性黯然失色。

　　都市中的男性面对激烈的竞争，比以前敏感，而心理素质却在优裕的物质生活环境中没有得到足够历练，表现在情感上，对所向往的感情不敢投入，显得优柔寡断。

　　在工作中，白领女性的雷厉风行令人印象深刻，而男性由于在家庭中处于支柱地位，显得患得患失。这可以看作是社会角色定位对男性的束缚。传统认为，女性代表爱、温暖、软弱、服从和牺牲；而男性代表力量、责任、竞争、冷漠和支配。这样的定位，使男性受到束缚和压抑，做事情过分在乎成败，因此在行动时，少了许多快意恩仇，显得缺乏忘我和付出精神。

　　有一天，一名旅行着来到一个地方。不远处，一条小路蜿蜒而上，他循路走去，来到一道栅栏前。木门敞开，他顺着石铺的小径继续前行。