林中漫步可缓解抑郁情绪

　　林中漫步可缓解抑郁情绪

　　最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。该团体通过两项研究发现，“环境疗法”可以帮助数百万计的心理疾病患者，并且很多情况下，效果明显。　　英格兰艾塞克斯大学的学者负责进行了该项研究工作。在第一项研究中，他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，更有90%的人感觉自信心增加。而在室内购物中心散步的人，他们中只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉更有压力，有44%的人自信减少。　　第二项研究则针对108位心理健康出问题的人，结果有94%的人表示，“绿色运动”提升了他们的精神状态。　　该机构表示，每年英国医生开出的抗抑郁处方非常多。其中除了药物，医生没有其他方法可选。但事实上，便宜的“环境疗法”不但可以减少支出，而且随时可行。　　专家认为，对于那些有心理健康问题的人，到绿林中走走不但可以提升他们的精神状态，更可以为他们提供所必需的运动及新鲜空气。在发展中国家，这几年心理方面的疾病也在增加，而上述绿色疗法可说是非常经济的选择。（李文）(编辑:Jinmy)【添加收藏】

　　

　　据《健康报》报道，连续的阴雨天气，让不少都市人患上了“情绪感冒”。东南大学附属中大医院神经内科心理门诊每天都能接诊10多位“情绪感冒”的患者，比原先增加了很多。

　　据该院心理医生牟晓冬介绍，病人的年龄集中在25~45岁，主要表现有抑郁和焦虑等症状，如情绪低落、兴趣索然、精力下降、失眠。

　　医生分析说，引起“情绪感冒”的原因与最近阴雨天日照少密切相关。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”，医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人体内的褪黑激素少时，细胞活性激素分泌旺盛，人就会相对兴奋。由于最近的连绵春雨，打乱了人体的生物钟，褪黑激素分泌增加，导致人体内分泌紊乱，就会出现“情绪感冒”。

　　医生建议，身居大厦的白领要经常沐浴阳光，即便是阴雨天气也要在中午出外活动。

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夜，越来越深，孤灯伴着只影，我坐在客厅的沙发上，依旧那么执著的等待迟迟未归的丈夫!　女人，别把男人看的太紧了，给他一片自由的天空吧，这样，你也许得到的会更多

　　丈夫才华横溢，资历颇深，并且是个科级干部，丈夫靠着自己的努力、拼搏，已经是事业有成，也算得上名利双收的人，随着事业的不断巩固，随着知名度的不断提高，丈夫的应酬也越来越多，回家的时间也越来越晚

　　外面的世界太精彩，也太让人无奈，物欲横流、灯红酒绿、纸醉金迷，很容易让男人们就此迷失了方向，就此的沉论下去，朋友提醒我说：“把丈夫看紧点，别让其她的女人有机可乘”。对朋友的一番好意，我只是报之一笑，一来是我觉得丈夫历经了坎坷之后，知道什么才是该他珍惜的，二来是如果他经不起外面的诱惑，只用“看”是看不住的

　　我是个女人，我也不能脱俗，在我苦等丈夫不归的时候，不由的我不胡思乱想，难道他也象别的男人那样用应酬多来给自己找借口?难道他在用工作忙来欺骗我?难道昔日的爱已荡然无存?难道我对他已不再有吸引力?难道这个家已经不值得他再留恋?难道此时此刻他正在和别的女人打情骂俏?难道他已经没有了男人该有的尊严

　　随着钥匙的响动，门开了，丈夫回来了，带着一身的疲惫，我不知道该问他一句：你回来了，还是该问他你为什么回来的这么晚?我不知道该问他：又再外面应酬了，还是该问他你的应酬真的那么多吗?我不知道该问他：回家的感觉好吗，还是该问他你眼里还有这个家吗?就这样，我呆呆的坐在沙发上，愣愣的看着他，什么也没说，什么也没问

　　丈夫走过来，坐在我的身旁，轻轻的把我拥在怀里，轻轻的对我说：雯儿，对不起，真的对不起，我也想早点回家，感受家带给我的温暖，感受你带给我的温情，可我是个男人，没有应酬是不行的，这样的生活，我早已厌倦，可我身不由已，我知道我冷落了你，别怪我好吗?泪在无声的流，丈夫轻轻的为我擦去脸上的泪说：乖，别哭，以后只要有可能，我会尽量早点回来，回来陪我的小爱人!这一刻，我知道，我对丈夫所有的猜疑都是多余的

　　如果男人是鸟儿，就给他蓝天，天高任鸟飞，飞累了，总有归巢的时候

　　如果男人是鱼儿，就给他大海，海阔任鱼跃，游远了，总有回头识岸的时候

　　如果男人事业有成，你就做个成功男人背后默默牺牲的伟大女性

　　如果男人是风筝，你就做个放风筝的人，必要时，把线割断放飞风筝

　　女人，别把男人看的太紧了，给他一片自由的天空吧，这样，你也许得到的会更多(责任编辑：田文波）