夏季四种情况不能喝冰水降温

夏季天气炎热，喝冰水来降温在很多人看来都是正常的事情，但是在错误的情况下，喝下冰水只是带来了一时的快感，殊不知会影响血液循环，伤害身体。　　汉代张仲景《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。　　中医专家也指出，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。　　夏日哪种情况下不宜喝冰水？　　1、饭后　　饭后吃冰或者喝冰水，容易引起胃内的温度急剧下降，造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。　　2、剧烈运动后　　剧烈运动后马上喝冰水，会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。运动后喝凉水冰水的话，会对身体造成很大的危害，身体上毛细血管正膨胀着，一淋水，大脑血管就会急剧收缩，会对大脑血管早成损害，还有尤其对肠胃损害大，这就象你把水泼到热热发动机上，不用说，发动机就会减少寿命会坏掉。应该喝温水，或着先不着急休息休息再喝水。受损害的是大脑血管和肠胃。　　3、月经前期或月经期间　　月经前期或者月经期间喝冰水，容易引起子宫收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。　　健康提示：冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。　　4、唱歌后不能喝冰水　　　正在唱歌的声带被冰水一冰,急速收缩.嗓子立马要出问题的.

　　女人的乳房保健不仅是为了健美，还有健康。比如乳腺囊肿如果不及时治疗，会有很多并发症，对女性会造成很严重的危害，所以预防治疗很重要。乳腺囊肿可以热敷吗？　　乳腺囊肿是什么　　乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。引起乳腺囊肿的原因有很多。哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或肿瘤压迫，可造成乳腺的一个腺叶或小叶导管堵塞，使乳汁积聚在导管内而形成乳腺囊肿。也可因哺乳习惯不良，乳汁瘀滞于导管内，致使导管扩张形成囊肿、细菌侵入、继发感染，导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。　　乳腺囊肿的诱因　　乳腺囊肿是乳管的狭窄或堵塞，乳汁瘀积在所属腺泡及末端乳管内、腺泡坏死、彼此融合形成大小不等的囊肿，形似球样。它属于乳腺良性病变，一旦发现应考虑手术切除，手术只需行肿物单纯切除，如在哺乳期，同时有继发感染时，应控制感染并回荡奶，然后行肿物切除并送病检。　　乳腺囊肿的治疗　　乳腺囊肿的治疗方法，乳腺囊性病应以外科手术治疗为主，术前应明确病变的位置。　　早期的乳腺囊肿切除为主，如有癌变则行乳房切除，乳腺囊肿女性除了配合医生的治疗之外，也应该注意保养，可以帮助缓解乳房疼痛，带来心理的舒适。比如说可以进行局部适当热敷缓解疼痛、选用舒适的乳罩、食用较多的维生素e、A和B族。避免食用太多的饱和脂肪和盐。　　乳腺囊肿的预防　　预防乳腺囊肿要保持情绪稳定，心情舒畅。摄入高纤维食品，蔬菜、水果、豆类、谷类等多食一些海洋鱼类，特别是含有较多的脂肪酸的蛙鱼、红鳍鱼和青花鱼；还要摄入一些含碘丰富的食品，主要是海洋可食用植物。

　　女性更年期的自我预测方法！　　女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。　　　　1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。　　　　2从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。　　　　3月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。　　　　3更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。　　　　通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。