朝六晚九不是锻炼最佳时间

本报讯春暖花开，不少老年朋友走出家门，来到公园锻炼身体。有些人认为“一日之计在于晨”，选择清晨锻炼。有些人则认为“饭后百步走，活到九十九”，喜欢晚上锻炼。对于这两种锻炼习惯，专家从植物学的角度给出提醒，一天中锻炼身体最好的时间是早晨7时到8时、下午4时到5时。而清晨6时左右空气含氧量低，晚上植物要呼吸会与锻炼者抢氧气，都不是锻炼的最佳时间。（文/屠仕超）