月经不调危害多 不同体质的经期症状和调理方法（7）女性养生养生

食疗关键　　经期后进补才当时　　按照月经与月相相关的理论“月生无泻，月盈无补”，说的是月经过后“血海空虚”，通常月经干净后，采用补气、养血、生精之法更为适宜。党参、黄芪、当归、熟地黄、制首乌、红枣等都是中医常用的进补药方。　　月经前(满月)不可再补，以免使月经壅滞、排出不畅，变生他病。　　用药讲究　　调经非一剂药搞定　　月经的正常与否与人体的体质和情绪、环境等有关，这些因素不是一成不变的。例如当下工作压力大、肝气郁结是月经不调的主要因素。而经过调节过后，肝气郁结得到舒解，很可能又会出现其他如血虚、气虚、阴虚、阳虚等不同表现，需要重新对症下药。　　这个过程一般要经历3个月经周期以上，甚至更久。　　专家提醒:气虚、血虚型月经不调其实不多　　“我是不是贫血了？”“是气虚还是血虚？”很多女性发现月经不调了，总爱往自己身上“扣帽子”。事实上，随着生活水平提高，女性日常营养丰富和自我保健调养意识增强，气虚、血虚这两个原因引起的月经不调反而不多。　　专家表示，月经期间看起来脸色发青、发白，很可能暂时性的失血造成的，靠身体代偿可以得到恢复。气虚者，常见于体弱多病，形体肥胖，过度节食的患者，而血虚型的体质多是平时月经量多、子宫肌瘤，或反复多次流产、清宫等，或者分娩时大出血或产后调养失当等原因造成的。