男人衰老的十大“写真”！保健常识

妇女进入更年期一般都会出现如停经等明显的生理变化。但男性的这种变化过程大多模糊不清。专家认为，一些生理变化可作为男性衰老的标志――

1、视力，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2、头发，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。

3、心脏功能20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

4、听力，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

5、供氧及耐力70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

6、肺功能，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

7、脂肪25―75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍左右，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

8、性生活频度。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

9、阴茎勃起角度：30―50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50―70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

10、肌肉与骨骼，骨骼发生退行性变化。