小孩子体内湿重该吃什么

　　朋友，你是不是家中有小孩子体内湿重，但不知怎么办好。孩子是多么的宝贵呀，他们可是做父母的生命呀!孩子一闹毛病，父母就开始急了，这也难怪他们呀!可是，到底有没有什么办法可以帮帮他们呢?这小孩子体内湿重该怎么办呢，小孩子体内湿重该吃什么好呢?下面，我就来为大家详细介绍一下小孩子体内湿重该吃什么好这个问题吧!

　　小孩子体内湿重办法一：吃清热祛湿粥

　　【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

　　【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

　　【用法】 温热服食。

　　【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

　　小孩子体内湿重办法二：吃绿豆百合米仁粥

　　原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

　　制法：

　　(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;

　　(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳 米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

　　小孩子体内湿重办法三：吃藕丝百合汤

　　原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。

　　制法：

　　(1)将藕洗净削皮切细丝;百合剥片切丝待用。

　　(2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂，加入冰糖。

　　为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤水。

　　好了，已经介绍了那么多小孩子体内湿重该吃什么的办法，亲们是不是应该开始心动了，那么，心动不如行动。就让自己的孩子拥有个健康的身体吧!可别亏待了他们哦 !