女人容易被这五种心魔缠身
由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力,心理障碍、心理疾病的出现较男性多,据国外心理学家调查,接受精神疗法的男女病人,比率大约为1:2,女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。
山东精神病流行学调查组在全省样群中计查出各种心理疾病患者1161名,其中男性为462人,女性为699名。逻辑性的心理疾病患病率为7.73%;女性总患病率为11.7%。可见,女性心理疾病的发病率显著高于男性。从心理角度看,凡是不能与周围环境取得良好适应的心理和行为,都是心理疾病的征兆。常见的妇女心理疾病,主要有以下几种:
1、癔病
癔病也称歇斯底里,大多由强烈的精神刺激,心理受到伤害导致大脑失调,呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊,阵发哭笑,胡言乱语。反应强烈时,抓自己的头发,撕咬衣物,说唱谩骂,打滚,撞墙,无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女,以农村妇女居多。
世界卫生组织精神卫生学专家指出:人都有其特定的性格。不同的性格,非但关系到本人生活、学习和工作,而且往往与患精神病有着密切的关系。
2、神经衰弱
神经衰弱是因长期过度紧张,思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是:经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳,夜间难于入睡,精神萎靡,注意力难以集中,记忆力衰退,情绪激动等。
3、忧郁症
任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发,通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外,忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足,而陷入沮丧情绪当中。过去,心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前,心理疾病,包括忧郁症,已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏,那么这个病症将更容易有机可乘,侵蚀无助的患者,把他们推向深渊。
此病是因长期压抑,忧虑而引起的神经病反应,主要有以下几个特点:
1、身体及生理上的不良反应,如缺乏食欲,失眠,易疲倦,有的外表略有驼背姿势;2、认识与动机方面的消极反应,如自我评价低,否定自己或自我歪曲,总认为生活无希望,缺乏进取心;3、情绪的消极反应,如心情沮丧、情感淡漠、爱哭,多忧伤;4、有妄想、自杀的意念,总觉得自己的存在没有价值。
4、焦虑症
焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折,亲人病故,人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是:心情沉重,缺乏安全感,总觉得别人在危害自己,常常预感到最坏的事情将要发生,出现莫明其妙的大祸临头感,而经常心烦意乱,坐立不安。同时,伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木,四肢发凉,胸部有压迫感,食欲不振,胃部烧灼感等。
5、更年期综合征
女性的更年期又称绝经期,指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动,第一次波动是性激素的“涨潮”,它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”,它使人从壮年转入更年期。
性激素的“退潮”,女性在45-55岁之间,男性大致在55-60岁左右。这段时期,男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同,更年期开始后,卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少,性腺功能下降,直至排卵停止,月经断绝。在这个过程中,由于内分泌激素的一时紊乱,影响中枢植物神经的功能,使神经系统活动的平衡失调,对外界适应力降低,这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因。
妇女更年期综合征的症状,从心理方面看,精神紧张,烦躁激动,情绪不稳,忧虑多疑,易怒等;从生理方面看,感觉忽冷忽热,眩晕头痛,失眠耳鸣,心慌手抖,四肢发麻,神疲乏力等。
医学心理学的研究证明,精神因素是“更年期综合征”的重要发病条件。此外,“更年期综合征”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者,有44%的人性格特点为心胸狭窄,敏感拘谨,沉默寡言,爱生闷气等。因此,要避免或减少更年期的不适症状,注意自身的心理调节节,十分重要。
女人很容易生气,因为女人心思比男性要细腻,也因为女人很难控制自己的情绪。女人经常生气不是好事,无论对恋爱、婚姻,还是对自己的身体,都不好。女人,要学会控制自己的情绪。
为什么女人容易生气?因为女性心思比男性更要细腻。不过,常常生气对健康有害无益,还会加快衰老。女性要学会消气,尽量让自己冷静下来。不过要突然消气确实挺有难度,不怕,以下教你8个消气的窍门。把气消了,重拾好心情。
生气时,先问问自己“此气该不该生”
有人专门对生气作过研究,结论令人吃惊,人们日常生活中所生的气,大多是不该生的气。以下不妨略举数端:
1.他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞,公共汽车上挨踩,饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。
2.非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时,或酒后,或极度愤怒时,言行容易反常,常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。
3.微不足道,鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两,爱人烧糊了饭,孩子失手打坏了东西等等,这类事情都不值得生气。如为这些小事生气,你应该平心静气承认自己的缺点:肚量太小。
4.流言、传言、小道消息,不必去听它,听到了也不可轻信,更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下,向你传播小道消息的人出于何种动机他与被告发者何种关系可靠性有多大再说,皇帝还有人背后骂三声呢,即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气,纯属“用别人的错误来惩罚自己”,是很傻的,为智者所不为。
上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下,一定会发现,绝大多数是不该生的气,这样,气自然会很快消除。
消气要越快越好
有人提出一个很好的建议,生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然,说起来容易,做起来不容易。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍,可积极主动采取下列方法。
1.立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事,此谓“躲避法”。
2.找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进程,此谓“宣泄法”。
3.到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除,此为“转移法”。
4.干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴……此谓“升华法”。
当一件十分令人气愤的事情发生,想“心平气和”很难,虽然您不能决定事情是否遂心愿,但是却可以控制自己的情绪,以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。
地理上,人需要确定方位才不会迷失方向;心理上,人也需要确定方位才能找到行动的力量。若你想同“蓝颜知己”长久地交往,那就首先需要进行自我定位,然后对“蓝颜知己”定好位,看看把他放在哪个位置上最合适。
那么,女人如何给自己的“蓝颜知己”定位,或找几个“蓝颜知己”最合适呢?据几位以“过来人”身份而自居的女友说,女人最好或至少要有三个“蓝颜知己”。
这第一位“蓝颜知己”理所当然地是自己的丈夫;第二位“蓝颜知己”是心甘情愿地为你分担苦恼,但没有性别意识的男朋友;第三位“蓝颜知己”是欣赏和尊重你思想的男人。
如果真的拥有了这三种类型的“蓝颜知己”。这不仅是女人的一种幸福,也是一种幸运。
亲密爱人蓝颜知己
爱情是女人最好的美容老师。果在恋爱的季节里,美得如花朵。其实,果在和男友恋爱之前,就已倾心于他的才华,爱慕他的高大伟岸。两个人心照不宣地爱了一段时间,终于在那次旅途中,果的男友找到了一个机会,很自然地说出了自己的想法。果等这句话已经很久了,两人的恋爱终于正式拉开帷幕。
在爱情上,男人远比女人浪漫。在果的恋爱中,男友时常会弄出来个突如其来的浪漫情节,让果在惊喜的同时,会生出爱意浓浓,觉得自己是世上最幸福的女人了。比如,在果25岁生日那天,公司里要男友加班,因推不掉所以无法给果庆祝生日了。可让果没想到的是,当时针指向23点58分时,他满头大汗地捧着25朵玫瑰站到果的家门口,嘴里说着:“还好还好,没错过了今天。”这25朵玫瑰,不仅盛开在春天的夜晚,更盛开在果的心里,于是她决定做他老婆。
在婚姻上,男人又远比女人现实。进入了婚姻的殿堂,丈夫在保持浪漫的同时,也比恋爱时现实了许多。他对果不再是无度的宠爱,而是有节制的疼爱。使果的任性收敛了不少,但她仍能感到丈夫的深深爱意。丈夫的工作很忙,但说不定哪天就会抽空给果做一顿可口的饭菜;丈夫需要出差了,可他会经常提前回来;果时常会在早上睁开眼睛时,发现丈夫正深情地望着她。
女人不是生成的,而是造就的。在丈夫这个“蓝颜知己”的陪伴下,如今的果成熟了许多,她温婉时仍然保持自己的个性;奋斗时充分显示自己的优势;传情时会捕获男人迷茫的心灵。丈夫说她是个成熟有魅力的女人。
点评:爱是一种创造,爱的成功与否,在很大程度上取决于你爱的创造力。爱又是一种刻意的经营,“夫妻知己”是最值得你经营的一项事业。
性别意识淡薄的蓝颜知己
“当一个女人走近她信任的男人时,会毫无保留地展示她的所思所想,会在显露她斑斓情怀的同时,也暴露出她的浅薄,她的琐碎,她的无知和她的平庸。所以,找一个可以袒露心怀,说说心里话的男人,是十分必要的。因为,人是需要发泄的。更何况,有些话对丈夫也是不能说的。从这点来看,你需要交个无话不谈的哥们儿型的‘蓝颜知己’”。蓝琪深有感慨地说道。
在蓝琪的男性朋友中,强就是那种拿着蓝琪当成哥们儿的朋友。不光他,就连蓝琪在他面前,也从没把自己当成女孩。两人在一起几乎没什么性别意识,属于那种绝对死党类的朋友。
他们关系之铁,令人羡慕。蓝琪一遇到伤心事,第一个想到的就是强。那次蓝琪同恋人吵架了,原因是恋人的前女友经常与恋人联系,而恋人却瞒着蓝琪。当蓝琪知道了这件事情后,非常难过,想放弃恋人,但又深爱着他,痛苦的蓝琪不知道该如何做。
当时,强正在上海出差,接到蓝琪的手机,两人竟然煲了一个多小时的电话粥。强帮着蓝琪分析了三点:一是他之所以不告诉蓝琪并不证明他还爱着前女友,也许是担心蓝琪会多想,所以想减少不必要的麻烦;二是前女友主动同他联系,他觉得有能力处理好这件事情,没必要让蓝琪产生多余的心理负担;三是假若他真想同前女友旧情复燃也不用担心,要知道他既然当初选择离开了前女友,肯定是她身上有他所不能接受的东西。一般情况下,男人主动放弃的东西,很少有后悔的。分析了之后,强又帮着蓝琪谋划了相应的对策。蓝琪依计行事,果真收到了效果。
别看蓝琪长得文文静静的,但她生性活泼率真,有点男孩子气。处理问题不够周全,特别在职场中,只凭着熟练的业务是不够的,在与男上司相处中有时是需要技巧的。每当她在职场中遇到解不开的问题时,就会找强讨教如何同男上司、男同事相处,如何破解男人职场心理等等。她从强那儿讨教来的“计策”和“对策",应用到实践中,果真效果甚佳。当然,蓝琪也经常帮着强,破译他女朋友那看似变化无常的情绪后,包含的真正意义。
点评:男人了解的男人是一种,女人了解的男人是另一种,综合了才是完整的男人。同样,男人了解的女人是一种,女人了解的女人也是另一种。所以,只有综合了两性不同的特点和观点,才能真正得到破解的答案。还有,当女人受了伤害需要哭时,这时没有性别的死党是你倾诉的最佳人选之一。要想获得这种无性别意识的真正知己,那就需要平时好好地培养。
欣赏你思想的蓝颜知己
在男女关系中,感觉出现误差的多半是女人。所以,女人不必担心男朋友会摆错了自己的位置,关键是女人自己不要犯迷糊,保持理智的头脑,理性地同男人相处,便可放心地同男人交往。
凡的异性知己中,剑是那种关注她的思想超过关心她容貌的男人,他非常尊重和欣赏凡的思想,经常和凡进行思想交流。一碰到不可解决的思想难题,两人就会自然地想到对方,找处安静所在,交流上几个小时,对方都会有种释然的感觉。
那次,凡同丈夫闹了别扭,心里特别难过,但又想不出解决问题的好办法,正苦恼着,她想起了剑。一个电话,她同剑在咖啡馆里见面了,一个小时后,凡的花容终于出现了笑意。凡的问题解决了,剑谈起了他在“商场"上碰到的几个棘手的问题,已在“商战”中打拼多年的凡,帮着剑出了几个方案,剑当时就有种茅塞顿开的感觉,思路也打开了。
凡认为,对男人要近看,一个男人你不深入他的思想,就无法见识他的全部魅力。如果能找到一位有思想,又能真心待你的“蓝颜知己",女人的思想会出现质的飞跃。一个有思想的男人与一个有思想的女人进行交流和沟通,等于吸取了两性思想的精华。这对于两个人来说,都是非常幸运的事情。
所以,女人若有自己的思想,就要敢于在异性面前表达出来,不要想我这样做好吗?会不会使他不高兴?会不会让他失望?会不会得罪他之类的想法。这样就阻碍了你的思想和正常发挥。要知道,你之所以能成为他的“红颜知己”,吸引他们的大多是你的思想,特别是对于有思想的男人来说。
当然了,作为女人是要懂得取舍的。假如有个男人很欣赏你的思想,那你一定要把握好你们之间相处的分寸,千万不要使这种难得的友谊误入歧途,免得到最后连个朋友都做不成。要知道,他既然很欣赏你的思想,他也会像爱你的思想一样,去爱别的女人的容貌、身材等其他的优良品质。这时,你千万不要嫉妒,要知道你们仅仅是思想上的“蓝颜知己”。如果你想要他太多的东西,对双方都不太好。所以,女人最好给自己和自己的“蓝颜知己"定好位,使这种友谊健康发展。这样,双方都会受益。
点评:女人在欣赏男人思想的同时,也要显示自己的优秀,这才是相得益彰的“两性知己”,才会两相吸引。当然,这种吸引是仅限于思想上的,一定要把握好分寸。要知道,遇到这种“蓝颜知己”不容易,培养这份友谊就更难。所以,千万要珍惜,别因为个人的小感情,而丢了这种几载难逢的“蓝颜知己”。
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