女人来月经能洗头吗 必知的经期4点禁忌

　　导语：每位女性都知道，月经期间行为是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害，那么来月经时能洗头吗？专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。

　　洗头是每个人都经常要做的事情，然而女性朋友非常关心来月经还能洗头吗，因为小时候常听家里的老人说，来月经时不能洗头和洗澡，每位女性都知道，月经期间行为是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么到底来月经时能不能洗头，为此我们咨询了相关专家。

　　来月经能洗头吗？

　　月经期可以洗头

　　专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的！

来月经要注意什么

　　经期要避免寒冷刺激

　　1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

　　经期要注意卫生

　　3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　导读：女性每个月总有那么几天，行动不便，坐立难安。此时卫生巾、卫生棉条绝对是必备之品。不过，当厌烦了卫生巾的潮湿、闷热，厌烦了卫生棉条放入和取出时的干涩，我们是否还有其他的选择呢?

　　对于女性而言，每个月总有那么几天，行动不便，坐立难安。此时卫生巾、卫生棉条绝对是必备之品。不过，当厌烦了卫生巾的潮湿、闷热，厌烦了卫生棉条放入和取出时的干涩，我们是否还有其他的选择呢?答案是肯定的!

　　如果有一种东西，能让女性在例假的时候，完全不用担心侧漏，也不用经常去洗手间换卫生用品，那该多好啊。其实，还真有这么个小东西能够帮助女性更舒适地度过经期，那就是月经杯。月经杯是一款置入阴道内使用的经期用品，由乳胶、硅胶或者热塑性塑料制成，柔软并具有弹性。其形状为钟形，下方有一短柄。钟形部分卡在阴道中收集由子宫内流出的经血，短柄能让月经杯在阴道中保持平衡，也使取出月经杯变得容易。

　　月经杯

　　没有护翼，没有拉绳，甚至你会感觉不到月经杯的存在。带着它你不用左顾右盼，可以进行各种运动，不用担心“洪水”倾泻而下，也不用担心侧漏带来的尴尬。

　　使用时，先洗净双手是必须的。把月经杯对径折叠，使用者保持坐或蹲的姿势，双腿张开，将月经杯放在阴道内即可。更换时，只需捏住短柄或月经杯底部将它取出，倒掉内容物，用清水或无香洗洁剂洗净就能再次使用，月经结束后可将其放在水中煮沸来消毒。

　　当然，月经杯也有缺点，有些女性的阴道不是很容易放置月经杯，而且把月经杯放进阴道是件耗时又麻烦的事，特别是头几次用的时候，这可能像戴隐形眼镜一样，是一个熟能生巧的过程。好在卫生杯的收纳容量比卫生棉条大不少，使用时间也比卫生棉条长，所以你实际上不用频繁清洗月经杯。由于能重复使用，月经杯自然是比卫生巾和卫生棉条更环保，但鉴于是经期用品，大多数商家们还是建议定期更换，并且注意消毒。

　　除以上可重复使用的月经杯之外，它也有用完即丢的亲戚。这种月经杯由聚乙烯制造，形状更像一个边缘有弹性圈的薄膜碗。与钟形月经杯不同，它的置入部位更深，需放在耻骨之后，子宫颈下方。

　　我才不是新人!

　　虽然目前月经杯还比较少见，但它倒也不是什么新鲜玩意儿，早在1867年它的雏形便已诞生且通过了专利申请。其主要部分是一个边缘为银环的橡胶膜小袋。小袋又通过一根银质弯钩与腰带相连。使用时，需在小袋子里放上海绵，然后将小袋子完全或部分放入阴道中。

　　而第一款钟形月经杯的出现是在1932年，由戈达德在美国申请专利。自那以后，所有的月经杯都几乎延续了这样的形状，没有多大改变。但是由于它使用的是硫化橡胶作为杯体材料，又硬又重，自然在商业之路上没能走得太远。而月经杯真正具有商业可行性，则是从1987年Keeper公司推出乳胶材质月经杯开始的。

　　我安全性也挺高!

　　作为一款与娇弱器官亲密接触的经期用品，它的安全性自然十分重要。尽管2003年一篇发表在《妇产科研究》杂志上的文章称使用月经杯有增加子宫内膜异位的潜在风险，并报道了一例由于使用月经杯而导致生理周期紊乱的患者，但美国食品及药物管理局认为其证据并不充分，所以并没有下令停止月经杯的销售。

　　如文章开始所述，构成月经杯的材料多种多样，即使是乳胶过敏者也有其他材质可供选择。它表面不容易滋生细菌，按照说明正确使用便不会带来细菌感染和经期紊乱等问题。与卫生棉条相比，使用月经杯也不会增加中毒性休克症发生的几率。

　　我不是安全套!

　　需要提醒大家的是，虽然薄膜型的月经杯可以在性交时使用，且多数使用者及其伴侣声称在进行活塞运动时月经杯并未带来什么不适感，甚至根本感觉不到它的存在，但不论哪种类型的月经杯都无法起到避孕和防止性传播疾病的作用!

　　你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！

1.卷心菜：

卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

2.大豆：

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

3.牛奶：

富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

4.鲜鱼：

富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

5.蛋黄：

蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养

物质，可增强大脑活力。

6.木耳：

含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7.杏子：

含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。