取暖小心无形杀手

　　1、检查前不能饱饮、饱食、吃冷饮和抽烟，需要平静休息20分钟。　　2、检查时要睡平，全身肌肉放松，平稳呼吸，保持安静，切勿讲话或移动体位。　　3、过去做过心电图的，应把以往报告或记录交给医生。如正在服用洋地黄、钾盐、钙类及抗心律失常药物，应告诉医生。　　4、检查时，如涂有电极膏，检查毕可用卫生纸擦掉。

　　根据病情若需作心电图运动试验，还应注意以下几点：　　（1）进餐前后1小时，不宜作运动试验；　　（2）进行性或新近发作心绞痛、急性心肌梗塞后１年内、充血性心力衰竭、严重高血压、左心室肥大、左束支传导阻滞、预激综合征、休息时也有明显心肌缺血、年老体弱、行动不便等均禁忌作运动试验；　　（3）如在运动试验中，病人发生心绞痛或冷汗不止，应立即停止，并请医生及时处理。

距今约36亿年前，地球上就已经有了生命。地球的自转形成了昼夜24小时节律，即光明和黑暗交替的昼夜节律。这种节律对生物也产生了明显的作用，如公鸡拂晓啼叫，蝙蝠天黑夜行，蜘蛛后半夜结网，老鹰早翔暮归，猫头鹰昼伏夜出，花的昼开夜闭或夜开昼闭，夜合树的叶子迎着朝阳开放等等，都随着地球自转的昼夜循环交替显示出节律周期。人们把这种象钟一样，按时间有节奏地调节自己活动的本领，称之为“生物种”或“生物节律”。人类的睡眠也呈现节律性的变化，它与大自然昼夜变化相一致，即白天觉醒工作，夜晚休息睡眠，日出而作，日落而息，周而复始地形成了“觉醒——睡眠”的周期性节律变化。人类在长期的自然进化过程中，这种生物节律的协调与和谐，是生物和人类生存发展的基础。当人体特定的生物节律被破坏，或者不协调时，首先表现出来的就是睡眠障碍——失眠。因此，遵守自己的人体生物节律，对于防治失眠症具有重要的意义。