24个习惯让你身体越来越丑

　　任何结果都是小事积累导致的，生活中很多微小的行为，或许你从来没在意过，但是足以令你越来越丑，以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。

　　1、不了解自己的家族病史

　　因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。

　　2、健身房里的马大哈

　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

　　3、锻炼模式一成不变

　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。

　　葡萄属葡萄科植物葡萄的果实。为落叶藤本植物，是世界最古老的植物之一。原产欧美和中亚，在我国长江流域以北各地均有产，主要产于新疆、甘肃、山西、河北等地。茎蔓长达10～20米。单叶，互生。花小，黄绿色，组成圆锥花序。

　　营养价值：

　　1.　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被*吸收。当*出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；

　　2.　法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低*血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；

　　3.　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；

　　4.　葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　纯正的葡萄汁中含有丰富的抗氧化剂———多酚，这是一种生物活性物质，不但让衰老的脚步减慢，而且可以使身体更健康。

　　多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一。如果你是个爱喝葡萄汁的人，一定会发现超市里销售的葡萄汁有白色和紫色两种。它们颜色不同，其中的营养成分含量也略有差异。紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，而白葡萄汁包含的多酚相对较少。

　　但多酚也并非越多越好，对于正处于生长发育期的儿童来说，摄入过多的多酚类物质可能会抑制铁的摄取。因此，爱给孩子买果汁的家长应注意少给儿童喝紫葡萄汁，喝白葡萄汁就不存在这样的问题。而且，白葡萄汁还有提神的作用。紫葡萄汁有助于降低血压和胆固醇，抑制动脉硬化，还能提高*血浆里的维生素E含量，因此非常适合女性和老年人饮用。

　　成熟的女人是男人的最爱，让我们从美胸开始吧！

　　话说在CHANEL秋冬FashionShow中，一位穿着低胸晚礼服的贵妇引起了大家的注意，这位睽违已久的美胸达人－江承澐，一举分享她饱满美胸的保养秘技。

　　1964年生，身材肌肤完全看不出有44岁的名媛，出席CHANEL看秀当天，据说低胸礼服下没穿内衣。集中坚挺的美胸，搭配白皙肌肤，不由得让人好想知道她是怎么保养的！