厨房里暗藏了不少“急救药”

　　在我们的厨房里会有很多食材，健康饮食专家发现，这些食物不仅能满足我们的口欲，它们还有很多意想不到的养生功效，例如可以治病。小编我发现厨房里有不少急救药，只要你食用得当，就能为健康保驾护航。下文就具体介绍了一些厨房里的急救药，让我们来看看这些饮食常识。

　　呕吐吃点姜

　　姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的作用。

　　如果感到恶心想吐，不妨把姜捣碎，将姜汁和姜末含在嘴里，或含一片烫过的生姜。

　　蚊虫叮咬和烫伤用小黄瓜、薄荷和芦荟

　　小黄瓜、薄荷和芦荟都有清凉、镇静的功效。将其涂抹在蚊虫叮咬处和烫伤处，就能有效止痒和消肿。

　　具体做法是，将它们切片，或者捣成泥状，敷在患处即可。

　　出荨麻疹用香菜和米酒擦

　　医师指出，浑身出荨麻疹后，将香菜泡在米酒里，然后涂抹全身，能暂时起到缓解瘙痒的不适症状。

　　因为香菜能帮助发汗，起到驱风解毒的作用，而将其与米酒混合，可快速预防皮疹发炎。

　　扭伤用芦荟和粗盐

　　专家称，轻微的扭伤可敷上具有消炎功能的芦荟，轻轻按摩患处，以缓解不适。

　　或者将粗盐炒热，用布或毛巾裹着敷于患处，起到放松肌肉的作用。

　　上文介绍的食材，就是厨房里的急救药了，只要善加利用就能防治疾病。其实，我们厨房里的急救药还有很多，例如食醋、大蒜、葱等等，这些食材都能帮我们治疗疾病。所以，注重健康养生的你，应该多了解一些厨房里的急救药，多掌握一些食物的养生功效。

　　中医认为肾不好，你的身体就不会健康，日常生活品质就会下降。所以，在我们日常养生时，补肾养肾是关键事。那么，你知道如何健康饮食才能补肾养肾吗?饮食专家发现有三种食物经常吃，就能起到很好的补肾效果。下文具体介绍了这三款补肾食材，一起来看看。

　　1.黑豆：促进肾脏排毒

　　黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

　　最佳吃法：将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用。

　　2.柠檬：抑制结石形成

　　柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以了!

　　3.山药：滋养肾脏

　　山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力!

　　食用方法：不妨为自己做些枣泥山药糕作为早餐吧!将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上砂糖用勺子将红枣压碎拌匀，过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎，放入搅拌机内打成泥。山药泥团成团，用干淀粉沾上表面，压成饼，放入枣泥。最后用好看的月饼模子压出自己喜欢的花型即可每天食用喽!

　　以上就是三款补肾食物了。如果你想补肾养肾，就千万不要错过这些食物。饮食专家发现越是黑色的食物，它的补肾效果越好，所以，你可以多吃一些黑豆、黑米来补肾养肾。健康肾脏是我们养生保健的根本，因此，一定要保护好你的肾脏，常吃补肾食物哦。

　　现在的水果市场上正活跃着一种奇形怪状的水果，名字也是十分的有特色：火龙果。它的长相虽然没有它的名字这样嚣张，但红色的外皮还是给人留下了深刻的印象。

　　火龙果的味道很淡，可这并不影响它体内蕴含的丰富营养价值。

　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

　　每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此它的确属于低脂肪、低热量水果。

　　火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。

　　火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的整肠功效。吃火龙果可以有效的润肠、滑肠。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

　　加强整肠效果：火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

　　火龙果的好处真是让人兴奋，尤其是最后一点的减肥，简直是戳中了美眉们的心思啊!今天就买火龙果来吃吧!