孕妇腹胀是怎么回事？

孕妇腹胀是怎么回事？中医认为引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。以下就是关于孕妇腹胀具体原因的分析：

孕妇腹胀原因一：子宫变大压迫肠胃

随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中内容物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。

孕妇腹胀原因二：活动量减少引起便秘

由于孕妇的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。

由上，我们知道了孕妇腹胀是怎么回事，相信您可以更好的预防孕妇腹胀的出现，建议您在怀孕期间也要适量运动。

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产后产妇一般都气血不足，中医认为可以从饮食上注意多吃些补血补气的食物，那么产后补血吃什么好？以下就是产后补血饮食原则的介绍

1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;如红枣，芹菜、菠菜等。

2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;

3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物，这些食物有利于产后补血的进行;

4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此产妇补血亦要多吃蔬菜。

5、宜常食补血产品，如芝元雪康组合，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。

由上，我们知道了产后补血吃什么好，相信您可以更好的做好产后补血的工作，这样不仅有利于产妇身体的恢复，也可以更好的喂养宝宝。

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你知道男女性的骨头比较柔软，女性肾虚同样需要补。这里中医养生专家推荐女人壮骨补肾小秘方。

原料：

黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

制法：

1、黄豆、黑豆洗净;将豆子放入碗中，并加入过滤水及15匙盐，浸泡豆子至膨胀即可。

2、将水煮开，将毛豆入滚水中氽烫至颜色变绿，即捞起，再用冷开水浸泡5秒钟后捞起;再将黄豆子、黑豆子入滚水中氽烫2～3分钟，捞起待凉后即可与毛豆混合。

3、虾米洗净、滤干，并用热油稍为过油至香味出来后，及待虾米的颜色变红，即可捞出。

4、何首乌、熟地、1/2碗水放入锅中，开中火煮至水变成1/2碗，即可关火。

5、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋1汤匙放入碗中，加入做法4调匀;再将做法2.及做法3放入盘中的豆豆、虾米一起拌匀即成。

功效：

补肾强肾、补钙壮骨。补肾滋养，豆类及虾米富含钙质，可强壮骨骼。

上面女人壮骨补肾药膳你会做了吗?为了自己的身体健康一定要经常服用此类药膳。