食疗治失眠效果好吗？

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　　由于生活压力的不断增大，导致失眠多梦的现象变得非常普遍。健康专家指出，失眠症常常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等病症引起。对于这种情况，食疗是治疗失眠最好的方法，不仅安全有效，而且无任何副作用。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解如何治失眠吧!

　　治失眠的方法1、甘麦大枣安神汤

　　制作材料：浮小麦60克、去核大枣15枚、甘草20克。

　　制作方法：先将小麦用清水淘洗赶紧，然后放入水中浸泡10分钟;接着把大枣洗干净;把甘草、小麦和已经洗好的大枣一同放入锅中，加入适量清水以慢火煎煮;待小麦和大枣煮熟后，淘点甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。

　　功效：这款食疗方所用的材料虽然平凡，但养心安神功效很显著，主治失眠多梦症。上一页 1 2 下一页