告诉你两大特殊补水时间

　　一、电脑辐射要避免一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射最大的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，最小是主机，所以上班的人最好不要趴在电脑前睡觉。而且在办公室中，电脑不宜摆放过多。也不要长时间地呆在网吧。

　　二、收音机可测微波炉辐射将收音机的频率调到中波挡(即频率不是特别高也不是特别低的位置)，先关闭家中所有的电器，测试收音机的工作情况是否良好。然后将收音机靠近工作中的微波炉，如果收音机受到干扰发出“嘶嘶”的声音，那么就表明微波炉有可能在泄漏电磁波。但是要提一句的是，即使微波炉泄漏了电磁波，也不一定代表其已经到达了对人体有害的剂量。

　　三、减少微波炉辐射有方法开启微波炉后，人最好离开一米左右，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站。微波炉工作结束后，等待一段时间再开启;食物从炉中取出后，最好先放几分钟再吃。最好使用微波炉护罩，经常用其烹煮食品则需要穿屏蔽围裙、屏蔽大褂。用过一段时间后经常检查炉门有无机械性操作。

　　四、正确使用电吹风我们在使用电吹风的时候，它的后端电机部位离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时，应采用正确的方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点;使用时，最好将电吹风与头部保持垂直;不要连续长时间使用，最好间断停歇。

　　五、勤擦电器防辐射电视机、电脑等特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，对健康造成不良影响。因此，经常擦拭电器，清除灰尘的同时可以有效地减少辐射危害。

　　六、抗辐射食物保健康要防范电磁辐射，还可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麦芽，还有酵母、蛋类、啤酒、海产类。多吃水果和蔬菜也可以增强人体对电磁辐射的抵抗能力。由于维生素E和维生素A都是脂溶性维生素，所以做菜时最好用油炒着吃，以利于人体对维生素E和维生素A的吸收。

　　七、走出防辐射化妆品的误区所谓的防辐射化妆品或是隔离霜主要的防辐射原理有二。一是物理防辐射，即在产品中添加了超细的钛白粉、氧化锌，以形成肉眼看不到的一层固体薄层，进而实现皮肤与外界的隔离。这种物理性的隔离，并不能够阻挡磁力线的穿透。第二就是抗氧化功能的防辐射。比如说添加了维生素A、C、E，或是天然植物中提取的多酚类物质，姑且不论这些化学物质能否被皮肤充分吸收利用，其实从食物中获得抗氧化物质，以及一种正确的生活方式才是最好的防辐射方法。世界卫生组织调查显示电磁辐射对人体有五大影响①电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌变的主要诱因②电磁辐射对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害③电磁辐射是造成流产、不育、畸胎等病变的诱发因素④过量电磁辐射直接影响大脑组织发育、骨髓发育，导致视力下降、肝病、造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落⑤电磁辐射可使男性性功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调