消除眼睛疲劳做什么好

当我们的眼睛开始出现眼屎增多、充血、酸痛等情况的时候，说明已经处于疲劳状态。那么，为何会导致眼睛疲劳？出现眼睛疲劳给如何缓解好呢？专家建议，需要给眼睛做些运动。

眼睛疲劳是由于支配眼睛附近的眼肌群的动眼神经疲劳所引起的，故称为眼睛疲劳。这时只需刺激视神经并做眼部按摩运动便可解除。

消除眼睛疲劳的眼部运动

将眼睛用力紧闭5秒钟。

接着张开眼睛，脸朝正面，往右看5秒钟。

然后往左看5秒钟。

往上方、往下方各看5秒钟。共做3遍。

要领

由于眼部最容易受伤，故需先把隐形眼镜取出再做。好像要把眼泪挤出来似地用力将眼睛闭上。若是在开车时，路边停下来，首先做头部的回转运动，然后再做眼部运动。 上一页 1 2 下一页