老年人"玩"度晚年的学问

过去，老年人讲究的是“安享晚年”，可现在的老年人对老年生活的要求越来越高，“玩”度晚年，渐渐成为了一种新的时尚。著名经济学家于光远曾说：“人不仅要活到老学到老，还要活到老玩到老。”看来玩还真是一门学问。

其实，老年人“玩”的方式很多，体育类的有太极拳、健身操、象棋等;游戏类的有麻将、扑克等;娱乐类的有交谊舞等;艺术类的有戏曲、书法、绘画、剪花、写作等;时尚类的有上网、写博等;另有旅游、烹饪等。可以说举不胜举。但老年人怎样玩、学会玩，就显得特别重要了，且不可因玩而忘了自己的年龄，更不能因玩而伤害了自己的身体。

老年人玩，必须遵守玩的原则：一是开心便好。老年人，性格爱好、经历、体质、所处环境各有不同。每个人究竟以何种方式“玩”，要各取所爱。各式的“玩”，其实无优劣之分，关键是自觉开心便好。

二是搭配合理。老年人的“玩”，除了健体养身之外，主要的是消遣娱乐。而用单一方式打发时光，不免乏味单调，有时对身体也不利。有些老年朋友，热衷于打麻将，每天都坐在麻将桌前。时间长了，身体就出现毛病，什么腰疼胳膊疼，眼睛疲劳等。因为活动单一，也容易腻味，降低兴趣。所以，玩的时间要安排妥当。如上午写写字、看看书，下午打打牌，晚上散散步，隔天出外逛逛街。这样身心相辅，动静相成，文武兼修，户里户外兼顾，使锻练得到了搭配协调，也带来了更多的兴致。

三是量力而行，勿要过分痴迷。俗话说：“年龄不饶人”。无论玩什么都不能过于逞强。写博、上网冲浪，都是很好的并且是时尚的“玩”，但若过于沉迷其中，长久守在电脑前，于健康就不利了。还有一些老年朋友对“博彩”特别感兴趣，天天梦想着买彩票发财，以至于搞得精神恍惚、神经错乱，那样，就“玩”得有些过头了。