吃十大减肥食品 快速燃脂（3）
5．莴苣。
莴苣热量很低，1杯莴苣含热量6卡路里。其所含水分具有“冲刷”体液和脂肪的作用。
6．芹菜。
芹菜每杯含热量约14卡路里，而且含有大量可减少体内脂肪的水分和粗纤维。
7．瘦肉。
火鸡、鸡肉及牛肉富含有益肌肉生长的蛋白质。多项研究表明，人体肌肉越多，燃烧的热量就越多，即使在休息的时候也是如此。
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