影响女性健康的七种不良坐姿

说健康容易也容易，说难也难。在现代社会疾病的四处涌动，似乎让人们草木皆兵了。大到濒临死亡，小到日常细节，似乎让很多人对健康的隐忧越来越重，女性健康尤为如此。那么，你知道哪些不良的坐姿会影响到你的健康吗？

一、工作时弓背

弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

二、瘫坐看电视

瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫;如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。

三、托腮思考

托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。

正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。 上一页 1 2 下一页