柠檬排毒饮食减肥法|柠檬排毒饮食减肥法

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　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥功效。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

　　柠檬是如何有助排毒减肥的呢?

　　柠檬排毒饮食减肥是一个非常实惠的饮食方法。它的原材料只需要柠檬、枫糖浆和辣椒。使用这三种成分来制作一个柠檬饮料，你可以每天饮用。柠檬排毒饮食减肥法的支持者建议，每天至少要饮用60盎司的柠檬饮料。

　　柠檬排毒饮食减肥法：

　　柠檬海带菜

　　取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

　　因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

　　柠檬蜂蜜酒

　　取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬酒，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。