老人锻炼的4个误区
老人锻炼的4个误区
①晨练过早：空气质量较差，空腹晨练易造成低血糖，增加心血管病发病率;
②饭后运动：会造成消化不良，并对心血管系统有明显的负面作用;
③运动剧烈：容易造成骨折及心、肺超负荷运转;
④运动过度：过度运动使身体组织过多消耗，加快器官的衰老。
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