花季少女如何告别贫血烦恼

　　青年女性所患的贫血，大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成，离不开铁做原料，如果铁缺乏，红细胞就不能正常生成。青春少女正处在生长发育的旺盛阶段，每天补充的营养物质（包括铁在内）除供给正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要。对于铁，一旦不注意补充，就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯，甚至为追求身材″苗条″，而盲目节制饮食，忌吃肉类等，铁的供应就更加难以保证。月经过多也是青春期少女发生贫血的原因之一，月经每月一次，如果量不超过100毫升，一般不会造成贫血。如果有些少女月经量比较多，失血更重，这样就会造成贫血。此外，肝脏、肾脏有病或长期腹泻的人也会引起贫血。有专家发现喝浓茶容易引起缺铁性贫血。

　　少女贫血该怎么办呢？

　　（1）引起高度重视。青春期贫血虽然不会直接威胁生命，但对身体健康和发育都非常不利。尤其是少女缺铁未能纠正，在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容易发生严重贫血，不仅自身痛苦，还会影响到第二代。因此，对少女的贫血应予以重视。

　　（2）应明确诊断，查明原因。对于可能患贫血或有面色苍白、全身乏力、头晕、心慌、耳鸣、眼花、记忆力减退、头发干燥、少光泽、反甲、皮肤干燥等症状的少女，应及时到医院做血液检查，即可确诊。医生认为，一般情况下，通过化验检查，女性的血红蛋白指标不应低于100克／升，红细胞数不能少于（3．5－5）×1012／L（350－500万／立方毫米），如果低于这个指标就有可能患贫血。

　　（3）应积极预防和治疗。预防缺铁性贫血的发生，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、黄、橙色蔬菜。一旦确诊为贫血，要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C。如果是身体其他系统疾病引起的贫血，则应积极治疗原发疾病。必要的药物和营养固然重要，但还要注意增强体质，坚持体育锻炼。经常参加各种文体活动，保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观，这对于防治贫血是大有好处的。

　　白带异常是女性妇科疾病经常出现的症状，白带就像一张晴雨表，昭示了很多妇科常见疾病的发生。所以我们有必要学会观察白带，认识白带的正常和异常现象，以及时预防某些妇科疾病的发生。　　正常情况下，白带呈白色，无气味，量、质会随着月经周期而变化。在两次月经中间(即排卵期)，白带量多、透明，像蛋清样具有黏性并能拉成丝状;排卵后，白带量少、稠厚;在月经来潮的前后几天，白带稍多，因含较多的脱落细胞，会变得浑浊;另外，怀孕后、性兴奋时和房事后，白带也会增多。　　值得特别注意的白带增多大多数是病变分泌物性增多，有下列几种：　　1、黄色水样白带。　　多发生在持续阴道出血后，阴道流出大量脓性恶臭白带，应首先考虑晚期子宫颈癌，子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出者应注意有输卵管癌的可能。　　2、脓性白带。　　色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。　　3、乳酪状白带或豆腐糟样白带。　　多为霉菌性阴道炎的典型现象，常伴有严重的外阴搔痒。　　4、血性白带。　　白带中混有血，应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。　　但宫颈息肉，宫颈糜烂，粘膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器引起的少量血。　　5、排尿障碍伴白带增多。　　典型淋菌感染症中白带与尿道分泌物一样为量增多，黄色脓性，呈现激烈的炎症反应状。衣原体引起的宫颈炎白带，粘性较低，并且白色浆液性宫颈分泌物增多。　　健康族网温馨提示：妇科疾病一定要找准病因，对症治疗，不能因为自己觉得无碍就不去看医生。如果身体出现一些不适情况，请尽快到专业、科学的妇科医院就诊，妇科疾病要早发现、早治疗，避免错过最佳治疗时机。

　　◆1．追求所谓“新”的恋爱方式

　　有些青年错误地认为，新时代的恋爱方式就是动辄发生性关系。在追新潮的心理支配下，她们很快从初恋进入到热恋，由边缘性性行为上升到核心性性行为。有一项调查发现，44．67％的女性在半年之内发生了多次性关系，其中50．33％的人表示愿意，80．33％的人认为这是个人的事。

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　　◆2．祟尚种种性自由观念

　　近几年来，有些青年人盲目祟尚西方的种种性自由观念，想冲破所谓传统性道德观念的自我意识非常强烈。在调查中，有32．67％的女性认为“贞操不很重要”，有19．7％的女性性交后根本无所谓，并说“就那么回事”等等。观念一变，行为随之而变，当她们的爱情还处于不知道如何理智地去驾驭生活之舟时，就被欲火烧得不攻自破，发生了不该过早发生的性行为。

　　有的和男友周期性地发生关系，有的虽已预感到两人不可能最终成婚，但那种特殊的关系仍一如既往。扭曲的性观念使扭曲的性行为一发而不可收拾。

　　◆3．性已渐渐撕去了遮遮掩掩的面纱

　　对于有些女青年来说，已不是“谈性色变”，羞于启齿，而是谈性欲如同谈食欲似的轻松、正常。但由于许多书籍刊物偏重于器官、性生活内容的介绍，性心理、性道德教育贫乏，加之影视中性审美镜头的增多，以及马路、大街上楼腰搭肩，抑或拥抱、接吻现象时时会映入眼帘，这种文化氛围使少女时期对性的蒙胧意识和好奇心理，更加深化与现实化。她们要亲自去尝试、探秘，以至于在恋爱期间，有时主动好奇地提出或不拒绝男方提出的性要求。调查表明，有64．3％的女性一时好奇冲动发生了性关系，直到怀孕不得不流产时才后悔莫及。

　　◆4．感激男友对自己的倾慕爱恋之情

　　虽然她们也懂得女子贞操十分重要，但在男友倾慕爱恋之情的不断激荡下，便坚守不住防线。当男友提出性要求时，担心拒绝会伤害他的心，于是把满足男友的性要求当做回报。这类情况在调查中占18．3％。过村没有这店之感触，在恋爱过程中表现主动。然而，对于有些男子来讲，女方越主动，他反而自视越高甚至产生对女方不放心的担忧感。为了表示自己的真诚，有的女子便急匆匆以身相许。

　　◆5．使爱情关系升级

　　许多女青年把“性”作为衡量爱情的尺码，认为只有性方能维持爱情、发展爱情。在这种性爱观念的支配下，她们过快地献出了自己的全部。

　　◆6．维持婚约的关系

　　北京的一项调查表明，在发生婚前性行为的青年男女中，有90．7％是明确婚约关系，但因种种缘故，如无住房、经济困难、工作不在一起、不到法定的最低婚龄等，迟迟不能结婚。为了维持这种婚约关系，双方经常发生性行为。

　　◆7．了解男友的性功能

　　研究指出，这类动机多见于大龄未婚者。她们深感择偶之不易，也期望婚后能美满幸福，因而对结婚持慎重态度。她们愿意与自己满意的恋人在婚前性交，以了解对方的性功能。

　　◆8．抗拒环境阻力

　　恋爱中的青年男女，当经过一番了解确定下爱情关系后，总希望得到周围环境中的人、特别是父母亲朋的支持和赞许。但如果遭到意外的粗暴干涉，他们不但不终止恋爱关系，反而更热情、更密切，以“生米煮成熟饭”的既成事实来抗拒这些阻力。

　　◆9．虚荣心作祟

　　部分女青年虚荣心极强，其“恋爱”标准趋于“郎财女貌”。于拭，有的女子为了满足自己的虚荣心，不惜以肉体换取财物，很快献出了女性“第一次”，也有的在金钱的诱惑下，“爱情”不断地转移，导致“来历不清”的怀孕。