蓝光容易引起眼疲劳 怎样缓解眼疲劳

电脑、手机各种LED灯具充斥着我们的生活，长期散发着刺眼的蓝光。据最新研究发现，蓝光容易引起视觉疲劳，甚至会诱发一些疾病。所以，在蓝光泛滥的日常生活中我们应该学会避免或者减轻蓝光带给人体的危害。究竟怎样才能预防蓝光的侵害呢?怎样对缓解眼疲劳有效呢？

蓝光防御术

1.降低显示屏的亮度

高亮度的屏幕非常容易引起视觉疲劳，显示器的亮度最好和室内的照明调节到一致的状态，这样对人的眼睛最有利。

2.把电脑画面的背景调成黑色

在使用电脑录入文字的时候，把背景和文字的颜色更改一下，设置成黑纸白字的状态，如果背景是白光的话对人的眼睛会造成很大的负担。

3.电脑屏幕或者书籍和眼睛保持同一水平高度

使电脑屏幕或者书籍和眼睛保持同一水平高度，会减眼睛运动的幅度，不容易引起视觉疲劳。 上一页 1 2 下一页