上班族记忆力衰退喝点茶吧

你会发现，随着工作压力的逐渐加大，加上长期熬夜加班，会逐渐出现记忆力衰退。严重的时候，即使是今天做过的事情，也很难想得起来做过了些什么。那么，针对记忆力衰退的情况该吃些什么好呢?专家建议，可以尝试喝点茶饮。

上班族记忆力衰退喝茶好

龙眼枣仁茶

取龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，洗净并加适量清水，煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮用。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时，睡前茶中加入3克山药粉有助睡眠。

核桃苹果茶

核桃仁60克、苹果2个，红糖适量。将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日2次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等症状，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

灵芝益智茶

灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟即可饮用。可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。

以上三种茶饮是针对记忆力衰退人群制作的，开始出现记忆力衰退的您赶紧来尝试下吧，或许能够给你带来意想不到的效果。相关文章推荐继续阅读：上班族记忆力越来越差怎么改善