其实男人比女人更需要特殊的营养

其实男人比女人更需要特殊的营养

　　天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人和女人不少都是因为营养不均衡而造成的，像心脏病、肥胖症、等。总之，男人所需的营养比女人要多得多。

　　更多卡路里

　　男人所需要的热量是和瘦体重(总体重减去脂肪的重量)有关的，什么也不做只是睡觉，每磅瘦体重天天需要14卡路里。打个比如，一个体重180磅(80公斤)的男人，17%是脂肪，需要2100卡路里。一个女人体重130磅(60公斤)的女人，含脂肪23%，天天什么也不干只是睡觉也需要1400卡路里。天天加多300至500卡路里就可提供人体正常活动所需的热量了。

　　这些差别是由荷尔蒙造成的。对男人而言，睾丸激素能增进人体将多余的蛋白质和卡路里转化为肌肉组织。即便忽略体重或是瘦体重不计，男女对卡路里的需求的差别性照样存在。