女人如何吃出健康迷人曲线？

“爱美之心，人皆有之”，随着人们饮食越来越精，活动越来越少，减肥已成为令不少人烦恼的问题。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。“吃”作为一种很受欢迎的减肥方法，吃的巧妙才能真正的达到减肥的效果。究竟如何做到既吃得好又能保持曼妙身材？

第一招：要多吃相关水果

香蕉含有丰富的钾，脂肪含量很低，是减肥时的理想食品；一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，同时还能美容；木瓜有独特的蛋白分解酵素和优良的洗肠剂，可以清除和减少积聚在下身的脂肪和废物；多吃西瓜可减少身体中的多余水分；西柚含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚；奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪；吃樱桃能够降低胆固醇和血糖；开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力，帮助降低血脂。

第二招：饮料要多喝水、奶制品和绿茶

一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%；每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上；绿茶：不仅有抗癌、抗氧化、提高新陈代谢的作用，每日喝3次，能消耗60千卡热量。

第三招：蔬菜是最好的减肥食品

多吃菠菜、西芹、西红柿、甘蓝等蔬菜可以消除顽固脂肪；促进血液循环、平衡新陈代谢，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，起到排毒瘦腿的效果；大量的钙和维他命C，能提高代谢速度，帮助降低患癌症和心脏病的几率、利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，另西红柿生吃效果更好。

第四招：适量喝点咖啡

咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏病的几率。另外，吃巧克力能释放血液中的复合胺，有助于调节情绪。

第五招：蛋、肉制品也不能少

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉；瘦火鸡肉含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益。每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉效果最好。

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QQYY导读：最新研究结论称，手指的确能够暗示一个人的健康、生育能力、婚姻前景甚至于患心脏疾病、乳腺癌等疾病的机率。另外人的运动能力、攻击性、孤独症等也与食指和无名指的长短有联系。当我们的胚胎成长到5周左右时，手就已经出现了，但非常小，如同鱼鳍一般。

在随后的发育中，手指慢慢开始成长，手指之间的蹼渐渐退化。到了11周的时候，手的关节、肌肉甚至指甲都已经发育完全。所有的功能已经齐备。一个20周大的宝宝，在母亲的肚子里，已经会用幼嫩的手指给自己的耳朵挠痒了。

研究人员通过研究揭示，食指相对比无名指更长的人，越有可能获得高学历。手指的生长和大脑的发育都是在同一时期发生的，并且都与子宫内性激素的水平有关。因此，女性的无名指往往与食指一样长或者更短，男性的无名指则往往长于食指，而左撇子的无名指通常比食指长出许多。

加拿大艾伯塔大学研究人员还发现，食指和无名指之间的比例还与人其他性格和疾病联系在一起。测量你的无名指和食指的长度，可以通过下表看看自己的性格和健康状况。

食指相对于无名指长

女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险;男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。

无名指相对食指长

女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险;男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。

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QQYY小编讯：避孕药美容，听起来有些不可思议，但用口服避孕药治疗青春痘却早已不是什么新鲜事。那么，避孕药真的有美容的功效吗？对此，专家表示惊讶，因为滥服避孕药美容十分容易导致女性内分泌紊乱。

危险！用避孕药来推迟月经去青春痘

用避孕药来推迟月经——影响生长发育！

案例：一名高三的女生：“我平时有个毛病，一来月经准疼得死去活来，非得在家休两天不可，偏偏今年高考正好是月经来的时候。这几天我听不少女同学私下议论，说吃‘避孕药’能让月经晚来，我们老师也建议我们吃这个。但我觉得那是结过婚的阿姨才该吃的药！”

解读：复方避孕药的确能推迟经期，它能产生激素，维持子宫内的激素含量，使子宫膜不易脱落，从而推迟月经。因此不但是学生中流行这种做法，成年女性在重要的日期与生理周期撞车的时候也采用这种方法。

但是专家指出，如果经期没有特别的反应(像痛经、经期综合症等)，最好不要服用避孕药。因为学生还处于生长发育期，较早地服用避孕药可能会对其今后的生长发育产生一定影响，如月经不调等。因此专家希望服避孕药来延迟经期的女性们要慎之又慎，如果确实需要服用，也要先向妇产科专家咨询并获得指导。

用避孕药来去青春痘——激素紊乱！

案例：高二班女生黄莉，为了消除脸上的青春痘，竟然瞒着父母偷吃避孕药近2个月，“痘”虽然好了一点，但却出现了恶心、呕吐、头晕、乏力、失眠、注意力难以集中、食欲减退以及乳房胀痛等不良反应。

解读：少女由于激素水平的不稳定，雌激素水平低，而孕激素和雄激素水平则相对较高，从而刺激面部皮脂腺大量分泌，造成青春痘多发、频发，而用一些短期的口服避孕药可迅速达到治疗自的。但是有人笼统地用避孕药试图达到皮肤光泽、嫩白的美容效果，这种做法就是错误的了，实际上还是建议有针对性地选择化妆品好。如果使用当中不注意，非常容易造成上面的副作用。

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