都市人预防亚健康的多种有效措施

　　电子产品留意防辐射 　假如需要经常使用电子产品，比如电脑、手机等，就有必要经常锻炼，而且短期不用时至少要把电脑的显示器关掉，而且一天中不要连续多个小时与电子产品为伍，比如使用电脑40分钟或1小时左右要休息一下。

　　绿色植物 常透风确保空气清新 　用绿色植物来点缀居室环境，是净化室内空气的一件利器。例如，常春藤、铁树可吸收苯和有机物，居室内种植吊兰、芦荟等植物可吸收甲醛。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。保持室内经常透风非常重要，室内透风是保障健康家居的基础，一方面空间布局宜采用敞开式结构，另一方面，宜加强透风换气，用室外的新鲜空气来稀释室内的空气污染物，使有毒有害气体浓度降低，改善室内空气质量，这是一种最简单、最快捷的家装污染防治方法。

　　防光污染与澡声污染 　一个健康的家居环境不仅要求装修材料环保、空气好，而且要留意防范光污染和噪音污染。防范光污染方面，可以采用公道的空间分隔，适度的颜色运用，冷热色调的公道搭配，使居室的色彩怡人悦目，有益于人体疲惫的缓解;在控制噪音污染方面，有必要对摩擦、碰撞等部位采用柔性设计，这样则可以有效减少室内噪声污染。

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