如何检测自己是否脑疲劳？

你的脑感觉疲劳了吗？专家提醒，如果感觉脑袋经常处于一种疲劳状态，一定要及时进行治疗，否则可能会导致积劳成疾。那么，如何检测自己是否疲劳呢?请大家对照下面的15种现象，看自己存在多少：

1.早晨醒来懒得起床。

2.走路抬不起腿。

3.不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。

4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。

6.说话、写文章时常出错。

7.记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。

8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减。

11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

12.眼睛疲劳，哈欠不断。

13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。

14.入睡困难，想这想那，易醒多梦。

15.打盹不止，四肢像抽筋一般。

微微健康网小编提示：脑疲劳会带来全身性的疲劳。如果有上述2至4项情况时，说明你轻微疲劳，需要立即休息;有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。相关文章推荐阅读：专家建议：这样缓解脑疲劳更有效