学会做围城里的聪明女人

　　首先，完美主义者给自己定的标准往往高不可攀，因此注定收获无情的挫折，甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中。

　　第二，高标准的人并不都是完美主义者，完美主义的关键在于过分担心出错，认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高，比如一些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。其实，越怕出错就越容易出错，心理学研究证明，过强动机会让运动员动作变形、学生记忆力下降。

　　第三，担心出错还可能演变成对自己行为的怀疑、不确定感，从而重复无意义的动作、反复检查，这些都是强迫症和广泛性焦虑的重要症状。

　　另外，完美主义者还跟周围人过不去。耶鲁大学的心理学教授高兰·沙哈认为，完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情色彩，他“怀瑾握瑜”，不屑与市井大夫为伍，“举世皆浊我独清”，最后对外界完全绝望，只得怀石沉江。

　　其实，“完美”并不等于“优秀”：前者是懊丧不成功，后者是享受成功。如果“完美”已经成为你的束缚，记得常常温习不完美的好处。首先，转移注意力。在追求“最好”疲惫不堪时暂停一下，看场电影、打场球，再重新审视快乐的真正所在。其次，故意犯错误。一向妆容完美的你可以试一次素面朝天出门：别人嘲笑你了吗?小看你了吗?新的感觉会给你新的思路。

　　说起对于性的最早记忆，我们中的大多数人都会想起初夜——从女孩变成女人。但如果问起你们之间最难忘的一次记忆，那就会有很大不同了——第一次为晚上的缠绵而特意妆扮，或第一次挺着大肚子和老公“做运动”，甚至第一次遭到老公的拒绝。事实上，非常规状态的性生活反而给你们提供了更多深入地交流的机会，也使你们更具有“团队精神”，当然，是在共同谋“性”福这件事上。

　　他说“不”的第一次

　　结婚前，男人们总是“性”趣昂然，这也就是为什么，他第一次对你说不想要的时候会露出“心虚”的模样。30岁的Elyse说：“丈夫第一次告诉我‘不想要’的时候，我感到非常恐慌。当时我想，他一定是在外面有情人了，因为他从来没这样过。我那时对他大加诬陷，指责他背叛了我，甚至想和他离婚。”

　　大多数女人都想当然地以为，男人没有哪个时候是不想沾腥的。但事实上，她们是大错特错了。男人们也有性冷淡的情况，只是这种事实很少被提及。专家说：“在我们的文化中，一个男人说自己性冷淡是件羞辱的事情，因为这跟他的‘力比多’分泌减少有关，而‘力比多’是生命的力量。”即使是那些年轻气盛的年轻人也会有情绪低落，失意烦闷的时候，但他们喜欢用一个词概括，那就是‘累’！”如果这种情况持续超过一个月，你应该告诉他他的状态不对，但不要在他拒绝和你亲近或是两个人为此闹情绪的时候，而是在第二天早上吃早餐时再说，你可以这样对他说：“我们已经很久没在一起了，你是不是身体不舒服或是有什么事情想告诉我？”如果他对自己的情况也拿不准，就要鼓励他多说说自己的感觉，这种开诚布公的沟通对未来的夫妻生活大有裨益。

　　在大多数情况下，男人们在某些夜晚对睡觉更感兴趣是很正常的。毕竟他是人，而不是动物。

　　按计划行事的第一次

　　“有计划的性生活比较科学、健康，但却缺乏刺激。”32岁的Jen说：“以前，我们几乎夜夜云雨，不管我们工作多忙。但现在我们变得有计划了。平时，我们拼命工作，不可能有精力去日日操持床笫之事。我们把亲密接触和浪漫时段放在了周五和周六晚上。第一次按照计划做爱之前，我们都很刻意地做了准备，我买了件性感内衣，而他下班之后也是早早就回到了家里做晚饭，那一次我们非常圆满。”

　　有计划的性生活实际上比没计划的要浪漫得多。你们意识到这是共同属于你们的时间，你们还可以为此做些准备。你可以早上就给他写张性感小纸条，或者彼此一整天都相互示爱。这能刺激你们对夜晚的渴望。

　　如果你还是担心把性这事搞成计划会葬送了浪漫，那就记住这个：长久以来，你们的性生活其实不都是蓄谋的吗？当你们有了计划后，你怎么知道你们非得总在周六呢？如果哪天两人住在了外面的旅馆里，怎么就不是亲密的好机会呢？你们会把平时的精心准备也放到这一天去“实践”的。计划性生活意味着你们承认性生活——这难道不是最浪漫的事吗？