每周给自己留半天
大多数老年人的时间有可能都被安排得满满的，整天为儿孙忙碌。其实，这样不利于养生。老年人要尽可能地去做一些“有用”的事，可以给自己的兴趣爱好留一点时间，每周用超过半天的时间去跳舞或散步，单独坐在公园里静思也是很好的享受。总之，这半天的时间应完全是你自己的。
这样平均下来，您每天至少要有2小时可以留出来做自己的事情。（摘编自《生活日报》）
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