维生素E可延长男性精子寿命生殖保健

　　电视里维生素的广告很多，其中就有维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症等，男性朋友可通过补充维生素E来预防男性不育。

　　天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。