甜食真不能吃吗

河北省雄县张银生：我前段时间由于血糖偏高，特别注意，不吃蜂蜜和蔗糖，血糖降到了5.38mmol/L。但是现在偶尔有些馋，想吃点甜食。请教专家，得了，真的就什么甜的都不能吃了吗？

北京协和医院糖尿病中心陈伟医生：您可以吃少量甜食，以改善生活质量。但不能过多食用，因为甜食除了会导致血糖上升外，并没有人体必需的营养素而且容易发生龋齿等。因此建议您适量选择一些高质量的甜味剂如阿斯巴甜、阿力糖、安赛蜜等，不含有热能，且对血糖没有显著性影响。

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