开学预防“橡皮综合征”

据一份调查资料表明：当前30%以上的小学低年级学生患有不同程度的“橡皮综合征”。其实，这种“橡皮综合征”并不是一种病，而是独生子女的不良心理行为。患有“橡皮综合征”的孩子，智力上没有问题，有些孩子还很聪明，但往往因为精力过剩，躁动不安，做事不专心，经常写错别字，或者将字写反了，如“P”写成“b”、“6”写成“9”等。家长、老师指出后，一下子又改不了，所以需要多次用橡皮擦掉重写。久而久之，便形成了这种顽固的坏习惯。

“橡皮综合征”其实是孩子心理焦虑的反映，与小学生心理压力太大有关。家长对孩子的期望值过高，要求太严，求全责备，导致孩子课业负担过重，往往会感到心理紧张或焦虑。此外，一项健康调查也显示：目前，小学生的体重不足，血红蛋白下降，缺铁性贫血比较普遍，因而造成小学生上午上课就出现疲劳感的占16%，下午出现疲劳感的64%。这也成为小学生“橡皮综合征”的一个诱因。

买来的铅笔不是弄丢了，就是用卷笔刀削完了。

有的孩子则将好端端的橡皮用小刀切成一小块一小块的。

不少小学生还有一种坏毛病，喜欢不停地用橡皮擦，直到把作业本擦破为止。

还有的孩子离开了橡皮就无法做作业。

这些表现就是目前小学低年

[1]

一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。　　二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。　　三防犯病寒冷会诱发心肌梗死、中风的发生，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。　　四宜多饮冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。　　五宜调神冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。　　六宜通风冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。　　七宜粥养冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服

[1]

白天太阳大，不少人怕伤眼睛，当阳光直晒进屋里时，都喜欢拉上窗帘。但是比利时列日大学8月28日发表的一项研究结果表明，让房间里多些阳光，不仅能使人打起精神，还能让思维敏捷，避免精神萎靡的状态。

研究由列日大学的吉勒斯·范德维尔教授和他的同事们完成。研究人员让100多位受访者在强烈的阳光中照射21分钟，随后，要求这些人完成一份调查问卷。结果显示，接受阳光照射后，受访者的思维更为活跃，其大脑的反应速度也有所增加。

研究人员解释说，光线能影响脑部特定区域，从而影响人体机能，如生理节奏、心率和体内激素的释放等。

范德维尔在接受美国《生活科学》杂志采访时指出，受光线影响的脑部区域是影响注意力和觉醒反应的区域，因此，多晒太阳可以刺激这一区域，帮助人保持清醒。“不少人几乎一天到晚都呆在房间里，这样对身体不好，还容易犯困。应该鼓励人们多晒晒太阳，平日屋里也不要总是拉着窗帘。”(林芸)