测测你可否患抑郁症了？

1、感到情绪沮丧。

2、早晨心情最好。

3、要哭或想哭。

4、夜间睡眠不好。

5、吃饭像平时一样多。

6、性功能正常(怎样才能提高性功能? 巧用饮食来调节)。

7、感觉体重减轻。

8、为便秘感到烦恼(便秘的原因有哪些? 如何治疗便秘?)。

9、心跳比平时快。

10、无故感到疲劳(缓解疲劳的方法?)。

11、头脑像往常一样清楚。

12、做事像平时一样不觉得困难。

13、坐卧不安，难以保持平静。

14、对未来满怀希望。

15、比平时更容易激怒。

16、觉得决定什么事很容易。

17、感到自己有用和不可缺少。

18、生活很有意义。

19、假若我死了别人会过得更好。

20、仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

【1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20】题，选偶尔记1分，少有记2分，常有记3分，持续记4分。【2、5、6、11、12、14、16、17、18】题，选偶尔记4分，少有记3分，常有记2分，持续记1分。

抑郁严重度=各条目累计分/80。

结果：

1、0.5以下者为无抑郁;

2、0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;

3、0.6―0.69为中至重度;

4、0.7以上为重度抑郁。

微微健康网小编提示：以上一些不良行为或不良情绪是生活中很多人或多或少都有出现的，但是提醒大家一定不要轻易忽略，避免演变成抑郁症而后悔莫及。