各种类型的中医调理

中医指出，亚健康按照器官类型可分为肾型亚健康、肺型亚健康、脾型亚健康、肝型亚健康等。并且针对不同类型的亚健康，其调理方法也不一样。下面就去看看中医对不同类型亚健康的不同调理方法。

一、肾型亚健康调理：

1、饮食：杏仁3克，核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，黑芝麻6克一同泡茶饮用，或者制作成芝麻糊食用，连续一星期。

2、运动：护肾气，膀胱助，手捂耳，鸣天鼓。每天下午5点到7点进行，至少做6次。

3、经络：每晚9到11点泡脚完毕后，对太溪穴、涌泉穴进行36次按摩。

二、肺型亚健康调理：

1、饮食：用金银花5克，玉蝴蝶2克，百合5克，枸杞6克，杏仁3克，川贝3克一同泡茶，连续饮用一星期。

2、运动：宣肺气，大肠助，搓鼻翼，肺金固。每天起床7点左右进行，至少做6次。

3、经络：晚上9到11点泡脚完毕后，分别对太渊穴、膻中穴进行36次按摩。

三、脾型亚健康调理

1、饮食：以怀山药，生薏米，荷叶，生山楂，茯芩一同泡茶饮用，连续一星期。

2、运动：强脾土，胃相助，舌洗龈，津浇树。每天上午9点到11点进行，至少做6次。

3、经络：在晚上9点到11点泡脚完毕后，对足三里穴、三阴交穴分别按摩36次。

四、心型亚健康调理

1、饮食：利用西洋参，麦冬，莲心，百合，玫瑰花，五味子，红枣等材料一同泡茶饮用，连续一星期。

2、运动：静心气，小肠助，咬舌尖，火冒处。每天中午12点到1点的时间进行至少6次练习。

3、经络：在晚上9点至11点这段时间泡脚完毕后，分别按摩劳宫穴、内关穴36次。

五、肝型亚健康调理

1、饮食：以蜜蒙花，胎菊，天麻，枸杞，丹参，耳环石斛，羚羊丝一同泡茶饮用，连续一星期。

2、运动：疏肝气，胆相助，搓眼轮，期明目。每天晚上9点到11点之间进行，至少做6次。

3、经络：在晚上9点至11点这段时间泡脚完毕后，分别按摩太冲穴、行间穴36次。

那么，你属于哪种类型亚健康呢？只有首先了解亚健康的症状，并对症治疗，才能取得最佳的治疗效果。相关文章推荐继续阅读：白领亚健康综合症自我调理方案