女人勇于表达才不会抑郁

心理学家发现，抑郁的女性在谈到自己的悲哀和失落时，能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受，它说：“我要，我知道，我觉得，我看到，我想……”这个自我的声音是真实的，被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我，它说：“你不能，你必须，你应该……”

“我发现自己不穿他不喜欢的衣服，不买他不喜欢的东西。所有的打扮，都是为他。在我们的关系中，他是中心，我要尽力让他开心。有时候我觉得这不公平，并感到愤怒和失望，但我压抑着自己不要表达。我妈妈也是一生都听爸爸的，也许我在要求不该要求的东西吧。”

这是一名抑郁的女性阿珍对咨询师说的话，她的话反映了抑郁女性的典型行为和心理活动。临床心理治疗师发现，女性抑郁往往是不敢表达内心需求和愿望、自我否定、自我沉默的结果。

心理学家发现，抑郁的女性在谈到自己的悲哀和失落时，能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受，它说：“我要，我知道，我觉得，我看到，我想……”这个自我的声音是真实的，被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我，它说：“你不能，你必须，你应该……”

如果“他我”占了主导地位，女性就会习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望，学会用一些消极的词汇，如“依赖”、“被动”、“不成熟”等来评价自己的需要，贬低自己的感受，隐藏自己的能力，顺应亲密的人的观点，以期得到对方的接纳。女性就会感到真实自我的泯灭，自我认同感和自我价值感消失，从而引发抑郁。

这些女性应学会倾听“主我”。女性对于亲密关系的重视和依赖，对情感支持和交流的寻求，是非常真实的需要，绝不是“依赖”、“软弱”、“不成熟”的表现。女性需要肯定自己的智慧。

人们都想与他人建立亲密关系，也想发展和表达自己的特别能力和兴趣。但女性往往觉得这两个目标是矛盾的，认为如果表现真实的自我就会毁掉亲密关系。实际上，很多女性盲目地迎合丈夫或男友，被他们迎合的男性反而会因此气恼，因为他们无法弄清楚对方真实的想法，无法与她坦率、真诚地沟通。所以，女性要学会表达自己的想法和感受，并教会伴侣如何沟通。

在生活中，女人一般比男人善于表达自己的感情，但是当面对自己心里的爱慕者时，却很难做到。每个人都有追求幸福的权利，对于女追男是很多女性心理是不能接受的。今天小编就为大家介绍女追男的六大雷区。

1、女追男不能投怀送抱

现在还有有傻到“我和你上床，我就是你的人了”这样的女孩吗-有，肯定有。女孩本来就特别感性，她一旦爱上一个人就会不管不顾、“大义凛然”了。因此，很多女孩就会在语言和行为当中，表现出一种暧昧，用身体的某个部位去触碰她追求着的那个男孩，或用目光逼视法，似乎这样能够迫使男孩就范。

是的，男孩很容易就范，来者不拒嘛!因为男性的荷尔蒙容易给女孩造成假象，往往女孩最后得到的一句话是：“和你上床并不意味着什么”。但如果女孩得到的是男孩的严词拒绝呢-女孩将更加的无地自容。不管如何，一边去后悔的还是自己。

2、女追男不适宜打持久战

女孩在追求过程中，时间不宜超过三个月。其间，如果男孩没有单独将你介绍给他的上司、女性朋友或女同事，没有主动跟你打电话或者发短信，他不能如你想象中的那样接受你，或不能像你对待他那般地对你好，不公开承认你，不说爱你，就表明他已经变相地拒绝了你，只是在享受着你的关心。这时，你应该学会放弃，实在舍不得放弃，依然爱他至深，那么就要想方设法变换方式来让他主动爱上你了。

3、女追男不适合穷追猛打

多次约他参加活动，如果他老是拒绝，就表明他对你没有那种意思，那么，还是适可而止吧。想表露心迹，可以借些特殊的道具或日子，以开玩笑的口气说“我好喜欢你”，他若有心，会当真，倘若无心，则纯粹当你是开玩笑，自然也不会失了面子。

4、女追男不适宜打包围战

有些女孩想当然地认为，在男孩的父亲或亲人身上做文章，或者，在男孩的朋友圈、同事圈造成影响，形成两人在谈恋爱的事实。其实，男孩父亲关心的询问，朋友、同事善意的打趣，反而会在男孩的心中形成逆反心理，他会有这样的疑问：“怎么满世界都知道的事情，就剩下事件主角还蒙在鼓里-”女孩的一片真心却给男孩形成城府很深，太有心机的印象，让男孩觉得女孩别有用心，另有所图了。

5、女追男不能夺人所爱

夺人所爱是最令人不齿的，虽说每个人都有权利追求自己的幸福，但是，如果建立在他人的痛苦之上，则另当别论。这是女追男很重要的准则。因此，在女孩实施追求计划之前，一定要将对方的情况了解清楚，重要的就是确定他爱无旁焉。

6、女追男不适宜留下证据

注意了，女孩不能以发短信或者以一封情意绵绵的情书来表达爱意，小心这些“书面”的证据很有可能成为被追求男孩炫耀的资本。男人都是这样，他们以掠得到女人的心为一种本事。而很多时候，经过男生的渲染，主动追求的女孩很容易在他的心目中形成轻浮的印象。

你是否想过，年纪轻轻的你为什么总是钟情于那种几乎能做你父亲的大男人?是你真的爱他，还是他的出现满足了你的某种渴望?是你真的崇拜他，还是你潜意识里需要一种安全感的补偿?心理学上说，你最渴望的就是你最需要的，可现实生活中最需要的渴望往往不能带给你幸福，反倒把你引向更大的失落和失望。

这里，探究一个“小”女人爱上“大”男人的原因或许可以帮助你认清自己的深层渴望：也许正因为这方面过于饥渴，你才会陷于偏差;或者，这方面过于欠缺，你才急于找那方面的补偿。

原因一：童年父爱的失落　你的表现：

1.你看到他时，觉得自己没有父爱的童年得到了补偿。

2.一旦你投入他的怀抱，另一种失落油然而生。

你的经历：出生于幼年丧父，或父母离异的单亲家庭。

心理分析：

由于你在潜意识里一直渴望一个父亲，当你寻找爱情伴侣时，也就很难屏弃自己的原始渴望。又因为，你没有和父亲同处的经验，你对父亲的渴望多半来自于你的幻想，因此，现实中的真人常会偏离你的幻想而让你失望。

假如你看到他时，觉得自己没有父爱的童年得到了补偿，那与其说你找到了爱，不如说你找到了内心缺憾的伴侣。虽说补偿和爱很多时候很相似，但本质上它们不一样：爱是生产，补偿是消费;爱是积极，补偿是消极;爱是给予，补偿是是索取。

爱只有在健康人格中才能变成生产力：你给予我爱，我又因你的爱而产生出更多的爱。相反，若你仅仅只把他当作内心需要的补偿，你就很难不堕入一味“享受”补偿的偏差，以致忘记或忽略给予对方，因为你的人格不健全，你内心缺少爱的力量，如此一来，即使他在一开始很爱你，随着欲望的满足和时间的推移，他对你的爱也难免不流失;同样，你对他的爱也有可能因着年龄和性格的差异而发生裂变。结果，原以为倚着一个长辈般的大男人你从此可以一劳永逸，殊不知，一旦你投入他的怀抱，另一种失落感油然而生，补偿的失落将带给你更大的失望。

行动方案：　1.走出童年的阴影

假如你长期生活在渴望父爱的幻想中，走出童年阴影势在必行。因为，只有走出童年的阴影，你才能面对未来的生活;只有摆脱幻想的困扰，你才能找到自己的喜好，心理学家告诉我们，一方面的渴念必然带来另一方面的压抑。也许你和旁人一样需要同龄人的开朗、朝气和热情，那么，忘掉童年的不快吧，一旦你走出童年的阴霾，会发现屋外是一片阳光。

2.不要拒绝同龄的求爱者

在寻爱的道路上，千万不要先入为主，更不要无端自闭，不要以为自己除大男人外不会对同龄人产生感情。要知道，很多时候我们并不了解自己，而人只有在异性身上才能真正认识自己，找到自己。所以，不要轻易拒绝同龄的求爱者，也许开始你的确没有感觉，一旦打开心门，在与“他”的实际交往中你会发现意想不到的新鲜和乐趣。