照镜子可帮助减轻办公室烦躁

对于上班族来说，因为长时间需要呆在不通风透气的办公室里，加上工作量繁重以及缺乏运动锻炼，这就很容易导致他们出现烦躁的情绪。那么，办公室里出现烦躁情绪该如何缓解呢？下面去听听专家给出的照镜子好办法。

美国哈佛大学研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，做完以后，当你非常抵触做一件事的时候，它会敦促你坚持就是胜利。

另外，办公室内通常空间狭小、人员密集，长时间盯着电脑看，眼睛就会发干发涩，疲劳酸胀，这时如果看看镜子，依靠其反射原理，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解视疲劳的作用。

当然，如果有条件，建议给办公室，尤其是高层建筑面对窗户的地方装一面镜子，这样能有效增加室内照度，缓解视疲劳。但镜面要平整，反射涂层要均匀，否则会造成反射光线变形，反而增加视疲劳。

那么，每天因为工作压力大产生的烦躁情绪，建议您可以在自己的办公桌上放面镜子，这样可以帮助缓解疲劳，减轻烦躁。相关文章推荐继续阅读：压力大烦躁怎么办?巧吃食物保持好心情