成年女性比男性更易患抑郁症
世界上很多地方的研究都发现,女性患抑郁症的比例显著高于男性。如美国的调查显示,女性患抑郁症的比例为男性的两倍。也就是说,女性更容易受到抑郁症的困扰。
究其原因有很多,其中包括生理因素与心理因素等。心理学家认为,女性与男性面对”打击“或精神刺激时表现出的应激方式不同。还有原因就是与女性的激素水平波动有关,比如月经前会出现经前综合征,这是许多人都有过的经历,还有一些人分娩后易出现产后抑郁。
抑郁症的主要症状是情绪低落。但也有少数患者并无情绪低落的体验,而是表现为躯体方面的不适,更应引起人们的注意。
很多抑郁症患者睡眠出现障碍,最具有特征性的睡眠障碍是早醒,醒后再难入眠。有的表现为入睡困难,一般超过一两个小时。有的则表现为睡眠中出现多次醒来,睡眠不实。有的既不失眠,也不早醒,而是睡眠过多。
对女性患者而言,还有一个症状也相当常见,那就是女性月经不规律。尤其是对那些原来月经相当规律的人而言,如果近来出现月经不规律、停经,同时有抑郁症的其他症状时应该警惕。
对成年女性而言,抑郁症往往容易发生在一些特殊时期,如孕产期、更年期、老年期等。因此,如果身处这些特定的年龄段,且出现明显的情绪低落,通过自己的努力难以自拔时,应积极寻求专业人员的诊断与治疗,现代医学业已证明,对于绝大多数抑郁症而言,及时充分地治疗可以获得良好的疗效。
在治疗方法上,一般强调以药物治疗为主的综合治疗,对于轻度、中度的患者而言,可以采取心理咨询与治疗,而对严重的抑郁症而言,不仅强调尽早开展系统的药物治疗,而且最好是到精神科医院进行系统治疗。
专家建议:
(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正视现状,正视病情,不要再对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事。
(3)适量参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观等。
(4)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。
健康导读:职场女性们在办公室里,一定要注意自己的言行举止,因为这会影响到一个职业女性的形象问题。当然每个人都希望给别人留下一个好的印象。
1、拿着女性用品到处张扬
以前男人抽烟都要避着女性,随着女性也开始抽烟开始,男女平等的意识就加强了。可是,有一些女性用品,比如卫生巾,永远是不可能和男人达到平等的。亲密的人也就罢了,如果仅仅是普通同事,还是免了吧,该收就得收起来。
2、色迷迷
虽然男人比女人更开放,但男人并不习惯女人比他更开放。有时候,女人如果比男人在性上更强势的话,男人会觉得受到了调戏,这严重地损害了他的男子汉心态。
3、电话粥一煲就是一小时
不仅仅是老板会讨厌拿着公司电话因为鸡毛蒜皮而长时间通话的女人,男同事也会。在家里已经有个婆婆妈妈的老婆了,怎么在公司还有一个婆婆妈妈在等着他啊。
4、露出内衣
相信没有男人会对春光乍现的女人视而不见,但露也有露的学问。我的一个男性朋友,对公司女同事弯腰露出层层叠叠的内裤、秋裤、毛裤深恶痛绝。
5、肉麻的称呼
亲爱的,你能帮我顺便把这个文件交给老板吗?宝贝,今天我恐怕不能完成任务了。女性对女性这么说,正常极了。或许你不是我的亲爱的,也不是我的宝贝,但是这个称呼就像“美女”“帅哥”一样,是没有任何感情色彩的。但对于认真且顽固不化的男人,这个称呼就是灭顶之灾,如果他对你没有什么好感,一定会落荒而逃。
6、整天念叨着要减肥却嘴巴不停
爱吃是人的天性。有一个男性朋友最喜欢看他女朋友大吃大喝一脸幸福样,他觉得他女朋友的这种幸福是他给的,所以,他也为此感到幸福。可是,对于那些整天念叨着要减肥却嘴巴不停的女人,男人的第一感觉是:这个女人有点口是心非,或者,这个女人连美食的诱惑都拒绝不了,以后怎么拒绝一个色香味俱全的男人呢?
7、喷得臭烘烘的
没有一个女人愿意让自己臭烘烘的,如果你不巧有狐臭或者口臭,那是一种病。男人们还是有点武士精神的,不歧视残疾人。但是如果你没有狐臭和口臭,却用一些香水掺汗水制造出了这些效果,你的男同事们恐怕都要对你避之不及了。
8、肥胖却还穿紧身衣
肥胖绝对不是你的错,但错就错在你不该出来吓人,尤其是不该穿着紧身衣挺着满身的山谷坡地来吓人。
心理周刊:婚姻:美国归纳出离婚公式
“曾经有一段很好的爱情摆在我面前,我没有去珍惜。如果上天再给我一次机会,我会对那个女孩说,我爱你。如果非要给这份爱加上个期限,我希望是一万年。”这段经典的台词在人们的爱情生活中几乎被说烂了街,但仔细琢磨,这简直就是普遍道理。
当一个人追求你时,你可能没有感觉,和他在一起时,感受不到激情,甚至觉得他很烦人,可一旦他主动地离开你,你就会觉得原来他是如此的好,你早已经爱他爱得不能自拔,他离开你你会生不如死的。这是为什么呢?本报记者邀请北京大学心理学系沈政教授为大家解答疑问。
爱情也是一种持续的刺激,习惯后便感受不到
沈教授说,心理学家做过这样一个实验:让人持续听一种声音,观察人的脑电波,发现随着时间的推移,人对这种声音刺激的反应越来越弱,脑电波的起伏越来越小,而猛然使声音停止或者换另外一种声音来刺激,人的脑电波就会产生剧烈的反应。我们都曾经有这样的感觉:当周围有持续的噪音时,通常我们是感受不到的,而噪音戛然而止时,我们才能感觉到刚刚有噪音在骚扰。这就是突然变化的外界刺激对人脑电波影响的佐证。
爱情其实也是一种持续的刺激。人长时间的沉浸其中,就会对其视而不见、充耳不闻。当这种刺激突然停止,也就是恋人突然提出分手的时候,才会感觉到强烈的不适应。这个时候,就会有一系列的强烈反应,甚至做出过激行为。
突然失去“自我中心”的感觉会使人心理失衡
人与人之间的相互作用、相互影响能够促使人形成某种心态。当别人持续表现出爱慕,被追求的人就会形成“自我中心”的心理状态,感觉自己非常出色,简直就是人见人爱,无比自信。这种心理状态会使人陶醉其中,非常快乐,久而久之这种心理状态会非常完善,不容被打破。当恋人突然离开,维持这种自信的环境就被打破,人会感觉自己一下子变得一钱不值。为了挽回以前维持自信的环境,人会想尽一切办法,甚至会去自伤、伤人。
在恋爱中,恋爱双方总是被对方关心、照顾和宠爱的。借用一句古文:“由俭入奢易,由奢入俭难。”当人处于一个时时被关心照顾的环境中,会感觉很舒服,但习惯于这种舒服之后,就会觉得是理所应当的,也感受不到什么特
殊的快乐,一旦失去,就会非常不适应,觉得天都要塌下来了。
“挫折吸引力”这一心理规律使失恋后的人觉得更爱对方
失恋的痛苦是人在进化性过程中形成的一种反应。心理学家把失恋分为两个阶段:第一阶段是“抗议”,第二阶段是“放弃’绝望”。在抗议阶段,被遗弃的一方为了让对方回心转意,会苦思冥想自己究竟做错了什么,怎样才能重新使对方爱上自己。他们有时会出其不意地出现在恋人的家中或工作场所,然后咆哮而去;他们不停地打电话、发电子邮件和写信,一再地拜访俩人共同的朋友……随着这些行为的愈演愈烈,被抛弃的一方对对方的爱情不仅不会减弱,反而不断地加强。这种现象被称为挫折吸引力,意思是当爱情受到阻碍时,被遗弃者对恋人反而爱得更深了。
这样奇怪的行为是有生理学基础的。精神病学家认为,这与多巴胺有关。多巴胺是一种控制肌肉运动、并让人产生满足感的化学物质。在恋爱刚刚开始时,产生多巴胺的系统被激活。在抗议阶段,多巴胺的活动也增加,使得遭到拒绝的恋人感觉到更为强烈的激情。
失恋引发的抑郁使人觉得自己更加需要对方
美国加州大学的社会学家曾对114个失恋的人进行评估,发现大约有40%的人属临床抑郁症,这其中,12%的人患中度或重度抑郁。抑郁会使人无精打采,对周围的一切都没有兴趣,只沉浸在导致自己抑郁的那件事情中不能自拔。这就使失恋的一方根本无法把精力转移到其他的事情上。他们会觉得工作、学习、生活一切都不重要,只有把失去的恋人重新找回来才是最重要的。
处于抑郁状态的人由于已经把自己禁锢在自己的世界中,会变得非常固执,一旦认定某件事情,很难被改变。由于失恋而抑郁的人会固执地让自己反复考虑这件事情,认定自己要摆脱痛苦,唯一的出路就是使恋人回心转意。爱情就这样在他们的心里变得越来越强烈。
-
男人的健康饮食男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1/2瓣生蒜防肠癌 对爱胡吃海塞的男人来说,肠癌比较喜欢“
-
饭后吃冷饮容易消化不良很多人习惯饭后吃冷饮,特别是在炎热的夏季,许多人更有这样的习惯,事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。 有研究显
-
夏天吃糯米好处多糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性
-
几类食物常吃伤害大脑1. 过咸食物: 人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑
-
竹笋的营养价值及其食用方法竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有"山珍"之誉,有"蔬菜第一品"美称。历代文人骚客
