睡得多被怀疑是病 睡觉不宜超过八小时

大家都知道，睡眠不足会对身体造成一定的伤害;同样，睡得多也不利于身体健康。专家指出，每天睡觉超过八小时当心隐藏着疾病。

提到睡眠障碍，人们一般的认识是打呼噜、失眠，很少说睡得多也是问题。日前，法国睡眠专家对赖床敲响了警钟。

法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家Michel Billard教授在会上发布了睡眠障碍的国际分类标准：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

有调查显示，我国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人样本中，57%的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑和压力引发的。而一旦患上睡眠障碍，心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统等都将受到影响，生活质量大打折扣。

对于严重缺觉的年轻人来说，赖床是很平常的事，不过也需要分清正常和病态两种情况。睡眠专家指出，如果近三个月来，经常性出现人为难以控制的多睡，就连闹钟也对你失去了作用，应及时到综合医院神经或心理门诊寻求专科医生的帮助，早期诊断，并接受科学规范的个性化治疗。

健康的睡眠是我们正常工作、生活的基本保证。如果睡眠不足或睡得多都会不利于身体健康，在此提醒那些习惯懒床的人一定要注意。相关文章推荐阅读：最健康的睡眠时间是多少小时