朝盐水晚蜂蜜真能治便秘吗

　　现代人经常外食，摄入肉类食物相对更多，不少人容易出现便秘的问题。而网络上一直有这么个说法，称早起喝杯盐水、临睡前再喝点蜂蜜水，可以帮你排毒清理宿便，这也是自古流传的养生方法。对于蔬果摄取不足的现代人来说，这种轻松方法真的有用吗？

　　不出大汗没必要喝盐水　　首先不可否认水的作用，人体需要水分。那盐水有没有必要呢？喝盐水养生这个观念源于中医，中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能。有没有必要喝盐水要结合实际情况，不可一概而论。古人认为喝盐水有好处，这是因为古人多要下地干活卖苦力，需要喝盐水补充矿物质，维持体力需要。并且盐在古代得来不易，属于珍贵食物。　　现代人车坐着，空调开着，活动量出汗量都很少，额外喝盐水很多时候没有必要了。并且现代人从一日三餐、零食中摄取的盐分已经足够多，远远超过营养协会每人每天不超过6克盐的标准。不久前公布的《广东省居民膳食营养调查结果》发现，广州人每人每天平均摄盐量达到了8.7克，过多摄入盐会增加患高血压等疾病的风险。看来目前的形式是控制摄盐量比提倡喝盐水更有必要。除非你有特殊需要，比如腹泻需要喝淡盐水补充电解质，要出去做大体力活，做大量运动要大量出汗，喝点盐水免得身体消耗太多矿物质。　　所以，“朝盐”这个说法看用在什么人身上，什么生活环境，个体情况如何，不可毫无前提一概提倡。其实喝水对人身体有益是肯定的，人体需要水分，对都市大多数上班族，喝盐水就没有必要了，倒是要注意每天水分的摄取量要达标，为早起喝点温水无论对肠胃，对身体新陈代谢都大有好处。　　蜂蜜润肠不拘时间　　分析完了“朝盐”我们再来说说“晚蜜”。无忧健康专家说，首先蜂蜜确实有通便润肠的作用，但便秘分为两种，一种患者大便成形不好，没有足够压力排出，这类人确实要多吃含纤维素的蔬菜水果，多喝水喝蜂蜜水都可以帮助改善便秘症状。　　另一些人的便秘问题不是出在大便成形上，而是肠道无力，多见于老年人、长期吃减肥药的年轻女性。这类人吃纤维素食物、喝蜂蜜水非但不能改善其便秘，反而会加重肠道负担，使便秘问题雪上加霜。对这类患者便秘的改善以增加肠道活动力为主，建议其多锻炼身体，必要时还得通过灌肠解决“大问题”。　　看来你得分清自己便秘的类型。如果因这段时间肉吃得过多，可以喝蜂蜜水润润肠道，促进排便，这并不拘于白天喝还是晚上喝，一样都能改善便秘。如果排便的时候就像挤牙膏，有便意拉不出，喝水、喝蜂蜜水，吃水果蔬菜都不能改善就要上医院请医师判定便秘是什么引起的，以便采取相应医疗措施。　　结论：所以总的来说，“朝盐晚蜜排毒”这种说法并不科学，一定要分清什么环境，身体状况如何。而不是大众普及人人“朝盐晚蜜”。此外，不少美容书常提到一个“排毒”的概念，专家认为，人身体平衡功能其实非常好，“排毒”这种说法值得商榷。

　　不管事隔多久，回忆起初次的激情，是否依然令人怦然心动?你是否满心期待和心上人的初夜，但临到关键时刻，却又手忙脚乱?听听男人怎么说，进而努力营造美好的第一次，你在他的心上将独占鳌头。

　　只要真，就很性感

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　　28岁的大伟是个建筑师。他认为，眼睛在肢体语言中最丰富，也最能流露真情实意。不过大伟更强调第一次好坏与否并非取决于场景、技巧或是枕边人的身段如何，而是对方真心实意投入的程度。“那种虚假不实的性爱让人倒足胃口。生涩固然乏味，但如果动作过于夸张，会让人觉得自己不过是个工具而已，虽然男欢女爱的目的大部分在于寻求感官上的满足，但心意也非常重要，如果对方眼里只看到你身体的某个部位，而不重视你的全部，好像你一点儿也没有新鲜感似的，那也就与动物无异了”。

　　【私房话悄悄说】生涩和笨拙的技巧，或许会造成实际行动时的障碍。但与其刻意地追求技巧，倒不如认真展现你的诚意来得重要，因为你的好技巧固然可以令他惊艳，但是高潮最佳的诠释是你真心在乎他，全心全意的投入可以弥补其他方面的不足，诚恳且专注的态度有时更胜过一切。

　　前戏好坏决定一切

　　你或许很好奇，男人究竟希望不希望你开门见山?是不是该在其他领域先虚晃一圈呢?32岁的电脑编程员小邱直言道，他并不介意心上人一开始便探囊取物，但如果有充分的前戏作为暖身，尤其第一次接触，先由前戏时肢体的爱抚和碰触，循序渐进地进入状况，则更有助于充分享受高潮。

　　小邱承认他最喜欢妻子在他的耳边磨蹭，新婚夜的这一举动让他兴奋不已，就像搔对了痒处，感觉十分过瘾。小邱回忆道：“我不可能在第一次就告诉她我喜欢哪里，因为我之前没有任何经历。幸好她愿意花时间在前戏中探索我的敏感带，当她鼻腔的气息拂过我耳廓时，我突然兴奋难耐，这种乐趣简直和高潮没什么两样。”

　　【私房话悄悄说】别以为男人都不假思索便急着要得到高潮，仿佛饥饿了好久，不狼吞虎咽不足以填饱肚子似的。在大多数的“第一次”中，最重要的技巧并非指生理，而是心理层面的。男人通常并不习惯直接说出他的喜好，因为那好像小孩子要糖吃一般。如果你不知如何掌握前戏的重点，最简单也是最有效的方法就是直接问他，在爱抚全身的同时，在他耳边轻柔地发问：“你喜不喜欢我这样做?是这里吗?”只要你充满好奇心，乐于尝试，总会捕捉到他的敏感点的。

　　温柔，并且小心轻放

　　从事汽车保险业务的阿德回忆起他的第一次至今仍心有余悸：“我曾被她弄得遍体乌青，让我怀疑她有性虐待的倾向，新婚夜成了恐怖夜，完全破坏了她在我心目中的形象。那种刻意夸张的动作，在我看来一点也不自然。”

　　以阿德的经验，他觉得一定要轻柔地开始，如果真的太轻了，男人一定会告诉你该用力点，就算你要使劲，也务必要用对力道、弄对地方。

　　【私房话悄悄说】好吧!现在你已经爱抚、亲吻过每一个地方，该是朝正南方最终目标前进的时候了，《私语》给你的叮咛是：不管你习惯如何进行，请切记融入女性温柔的特质，因为那才是异性之所以深入相处的东西。

　　很多女人以为男人属于雄性动物，便一定喜欢勇猛有力的方式，其实大多数男人对于第一夜的抱怨，都是遭到暴力式的对待。男人不希望他们身上最敏感的地带受到太粗鲁的对待，这就像健身教练小柯所说：“她应该缓缓地、温柔地做，这表现了她的控制力、她对你的了解和自信心。这种态度对男人而言，就是一剂兴奋剂。”

　　躺在床上，像个无生命的插座般固然不讨人喜欢，但这不代表你一定要铆足劲取悦丈夫。你可以在和他互动的过程中慢慢注入活力，他会感受到你对他的真情。当然，温柔或者威猛的确很难把握，但如果你愿意不疾不徐地来，一定可以找到一个让彼此都尽兴的方式。

　　英国环境工作小组(EWO)针对一批年龄介于14至19岁之间的英国少女进行了研究，研究结果发现，常化妆的少女体内含有邻苯二甲酸盐、二氯苯氧氯酚、对羟基苯甲酸酯等危险化学物。这些物质普遍被用于制造化妆品，科研人员发现它们或会导致癌症、荷尔蒙失调，从而引起少女们心情抑郁以及早熟。　　少女化妆就如同喝下一杯混合了各种有毒化学物质的鸡尾酒，经常化妆的可能导致少女们患上癌症、不育和严重荷尔蒙失调。　　调查还发现，英国少女每天使用约17种个人护理用品，比成年女性平均还要多4种，研究人员指出，英国少女化妆已成为“例行公事”，而且，随着化妆层次不断增多，她们接触有害化学物质的机会也增加，危害她们身体健康的程度也越来越大。　　该调查小组指出，与成年女性相比，少女们的脑部和身体还未发育完全，她们更容易受到有害化学物质的影响。　　在英国，不只是14岁以上的少女，就连才11岁的女孩也已开始化妆，除了各大商场出售专门针对少女设计的化妆品，美容院也为年龄低至6岁的女孩提供美容方面的服务。