要长寿就要远离“三气”

何谓“三气”？答：闲气、闷气、怒气。

所谓生闲气，也就是生那些与己无关或没有任何价值的闲白儿气。所谓生闷气，是指那种不能说不愿讲，不便让别人知道的气，抑或是生气者本人顾及到事情的后果、所处环境等原因而不能向外界倾诉的气。让闷气在胸中反复翻腾又难以咽下，得不到排遣和释放，日积月累成了心病，导致人的消化系统、精神系统、内分泌系统出现紊乱，表现为寝食不安，委靡不振，体力下降，积郁成疾。

“生气致癌”一说并非空穴来风，更不是危言耸听。观察一下我们周围的人吧，因为长期生闷气导致病变，加上精神压力过大，一天到晚眉头紧锁，愁肠百转，恐惧、紧张的情绪萦绕心头摆脱不了，最终病入膏肓。

据相关医学资料证实，生气并非是直接导致癌症的诱因。而是指一个人因受到某种突发事件（如遭诬陷被冤枉等）的刺激，一时又难以接纳、承受，得不到伸张和答辩而闷气在胸，致使人肝郁不舒、情绪消沉、心境恶劣，形成心理疾患进而降低一个人的免疫力、抵抗力，从而诱发癌变，有的最终被病魔夺去生命。

远离“三气”，呵护健康，我们要以先贤达人为榜样。学习他们那海纳百川的豁达胸怀和坚毅的品格以及豪爽的气魄。例如爱国将领张学良，因西安事变被蒋介石软禁于台湾，失去自由长达半个世纪之久，他靠的是“胜人者有力，自胜者强”的精神与毅力。身处逆境而不馁，用良好的心态来化解心中的愤懑，实现了长寿。