六信号提示身体

　　亚健康是处于健康与疾病之间的状态，由于很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的信号暗示，这些信号往往可以反映身体的健康状况。下面就主要看看身体处于亚健康状态时有哪些信号。

　　信号一、头晕目眩

　　发生头晕目眩症状时首先需要确定血压是否正常。如果不正常可以及时就诊，平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，也可以改善血压状况。

　　信号二、烦躁易怒

　　由于中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。如果有明显的察觉该症状，就需要去做一下甲状腺的检查。

　　信号三、腰疼

　　常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，此外出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。在排除是腰肌拉伤引起腰疼的前提下，应当尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。

　　信号四、体虚多汗

　　如果明显有一段时间出汗比平常多，则需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊。

　　信号五、腿部浮肿

　　腿部浮肿预示身体可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。

　　信号六、手脚抽筋

　　手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。