你身边有“洁癖怪人”吗？

　　购物狂：九成是女人

　　香港电影《购物狂》中，张柏芝扮演了一名国际学校的老师，她带学生到商场进行活动教学，一看到商品，她的购物欲顿时失控，丢下学生便开始忘我购物。因为失职，她被学校告上法庭，即便官司缠身，她还照常疯狂购物。最终，法官推荐她去看精神科医生。

　　电影人物势必会有夸张之处，但现实生活中的购物狂并不少见。北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳接受《生命时报》采访时称，购物狂是冲动控制障碍的一种类型。造成这一问题的原因很多，从生物学角度看，遗传因素可能会导致购物成瘾。而从心理学研究看，造成购物狂的因素则是心灵空虚、内心孤独或是身心受损。而这些人也分为两类，一类人“症状”不太严重，他们通过大量购物来填补内心空洞，但该行为通常是偶发的，即心理出现问题时才会用购物来宣泄。另一类人的“病情”则较严重，其购物行为缘自一种病态的占有欲，即非得通过物质上的满足来填补受损的精神世界，并对疯狂购物存在心理依赖。

　　郭蓄芳进一步指出，美国斯坦福大学一项研究发现，10个购物狂中9个是女人。尤其在信用卡问世以后，刷卡既不用掏钱，又可透支，更是助长了购物狂的采购欲望。女性购物狂之所以多于男性，是因为心理学研究发现，在女性观念中，评价对方是否对自己好的首要准则就是“舍不舍得为自己花钱”。因此，一遇到问题，女性更易拿钱“出气”。

　　郭蓄芳指出，亲朋好友要帮助购物狂走出怪圈。“购物狂多是心理空虚而又缺乏健康的排解方式，所以最好的疗法就是增加他们排解的渠道。”郭蓄芳说，运动和美容都是不错的选择，到户外、健身房出身汗，或去做美容，新鲜的状态能让人心情变好。“适当进行一些娱乐活动也可以，但是最好别用电视打发无聊的时间，这会让你越看越空虚。”郭蓄芳提醒道，家人最好不要让他们用信用卡；或让他们用储蓄卡，每个月只给卡里打很少的钱，这也会让其克制欲望。

　　囤积癖：扔东西很难

　　你身边有这样的人吗，不管有用没用，总乐意把一大堆东西搬回家，直到把房子塞得满满当当。美国某媒体曾报道，一位名为洛兰·布伦南的女子就深受其害。她囤东西的习惯已有20年之久，在她那所位于马萨诸塞州两层小楼里，大多数房间都非常混乱，有些甚至无法住人。看看她和未婚夫的卧室吧，由于还兼具办公室的作用，因此各种物品泛滥成灾。“我们已经尝试丢掉一些东西了，可看着哪样都不舍得扔，于是新东西不断添置，旧物也继续保存。”洛兰说，她为此乐此不疲，但又深受其扰，实在不知道自己怎么了。

　　对此，美国心理学家称，洛兰是典型的囤积狂，这是一种心理问题。这类人惯于储藏无用的东西，而且还在不断地增添东西，从而容易让生活陷入混乱之中。美国康涅狄格州哈特福德生命学会焦虑症中心主任戴维·托林说，研究发现，美国强迫性囤积症患者人数众多，“大约有1500万人，相当于美国总人口的5%”。

　　在各个人群中，年轻的囤积狂一般比较少，40岁以上的人是主体。这与中年人的丧失感不无关系。在人一生的发展阶段，年轻时更多地体会到的是拥有感，如拥有使不完的劲、用不完的机会，让人更愿意争取某些东西，并为了未来而奋斗。而进入中年，人们就意识到自己离死亡越来越近，于是价值感逐渐丧失，取而代之的是丧失感和占有感的加剧。于是，有些人会采取大量占有物品的方式弥补丧失感，囤积狂就出现了。

　　想让囤积狂扔东西可不容易，它需要系统的心理治疗，不是简单的几句话和几个小伎俩就能缓解的。美国心理学家们认为，认知行为疗法可能是比较有效的方法之一。美国哈特福德市一个混乱工厂内有一家帮助强迫性囤积症健康患者重建正常生活的机构，“囤积狂”在这里练习将依依不舍的东西“狠心地”扔出去。但是，机构创办者贝丝·约翰逊称，这实在是很难，看来囤积狂治疗之路还很漫长。

　　至善狂：觉得自己啥都行

　　医生同志：

　　请您帮帮我吧！我是一家国企设计部主管。最近，我听到徒弟背地里说我太苛刻，把他逼得喘不过来气。我让他做得尽善尽美是为他好啊！妻子也总说我太不宽容，对自己“狠”，对别人也同样。我到底怎么了？

　　苦恼的黄先生

　　“他的问题在于自己本身是个至善狂，给周围人造成了太大的压力。”郭蓄芳指出，至善狂就是凡事过度追求完美的人，他们不仅对自己苛刻，对他人也近乎严苛。“这类人表现出来的更多是一种个性化的问题。”郭蓄芳说道，他们头脑中的绝对化思维在起作用，让他们追求极致。

　　这和从小的家庭教养方式有关。他们的父母对孩子的期望往往较高，因此会严格管教孩子，甚至有些苛责。父母给孩子灌输“你样样都得行”的观念，并让他们做到最好。成人后，该教养方式就会给他们带来追求原始的无所不能感，不做到完美不罢休。另外，还有些人是在青春期时，未形成正确的“自我”认知，导致了成人后不能坦然接纳自我不足。

　　郭蓄芳指出，至善狂用绝对化的思维思考问题，会让周围人无法忍受，而他们自己却浑然不知。这样下去，不仅影响人际交流，而且还会遭到排斥。另外，至善狂对自身也没好处。“人都有力所不及的地方，一旦无法实现完美，就等于理想和现实撞了车，会让他们产生幻灭感。”郭蓄芳说，这就极易让至善狂怀疑自己或所作工作没有任何价值，徒增烦恼。

　　“至善狂的形成原因复杂，治疗也不是一朝一夕的事。”郭蓄芳说，这类人应及时寻求心理咨询。不过，至善狂既然跟家庭教养方式有关，家长们就要注意不要过分要求孩子，要让他们经历一些挫折教育，让孩子意识到自己有优点也有不足，从而学会“悦纳自己”。另外，家长要鼓励孩子敢于“反抗”别人过分高的要求，并说出自己的想法。

下面的自我测试可以帮助你判断是不是得了抑郁症。检查一下你过去2周或更长时间内所出现的抑郁症状：

　　――绝大多数时间感到悲伤或情绪低落；

　　――对多数活动或性生活失去兴趣；

　　――体重或食欲发生变化；

　　――睡眠不好；

　　――坐立不安、急躁或易发脾气；

　　――疲劳感；

　　――内疚、无价值感或无助感；

　　――集中注意力困难、记忆困难或犹豫不决；

　　――反复出现死亡或自杀的想法，觉得自己还不如死了好。

　　如果你同时存在上述几个症状，最好立即去看精神科医师，使你自己免受更多的痛苦。

总是迟到的人也应该被划入“不靠谱”之列。守时对很多人来说是轻而易举的事，然而对另一些人来说却是无法克服的难题。

　　如果不刻意观察，你会以为迟到是人们的通病，堵车、回去取东西、记错约会时间、突然发生意想不到的事件等等，都会是迟到最好的理由。但是如果稍加注意你就会发现，守时的人总是守时，他们似乎永远时间充沛；而迟到的人总是迟到，他们几乎总是时光苦短。对后者而言，无论他们怎样安排好充裕的时间，好让赴约变得从容，但他们依旧会是约会上最后的出现者。

　　心理学家让-皮埃尔·温特指出：迟到有多种含义，但各种形式的迟到都有一个共同点，就是迟到者让自己因迟到而“引人注目”。迟到者以迟到来自视高于别人，因为毋庸置疑，别人在等待中会不断地想到自己。