家庭生活中怎样防癌

1、住房要保持通风：密闭的房子，不论是否装有空调设备，空气污染问题日益严重。通风的房子对健康有益。不管有否空调，必须每天开窗约一小时，保持空气流通。　　2、不用含有放射物质和其他致癌物质的建筑材料：氡是放射性的无色无味的气体，是从岩石上和土壤中的沉积铀衰变而产生的。它已成为数百万美国住宅空气污染源，氡是通过地面裂缝或沿管道而渗入地下室的。不要拥有放射性的岩石和矿沙作为建筑材料。有的建筑材料、室内装修材料、油漆等涂料、胶水中溶剂含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质，所以当室内装修时，要在空气流通情况下进行，装修完后，要把市内的油漆味、胶水味、家具味经开窗排放出去，待通风些日子后才能安全住人。尽量不用或少用石棉的建筑材料，因为它散发出无数石棉纤维对人体有害。在热气或热水管到外包裹的石棉层，当外皮稍有破损，应尽快修好，以免石棉纤维污染空气，造成危害。3、因煮饭或其他需要，在室内燃烧柴草、煤炭、油类时，一定要设有烟囱把烟排放到室外。燃烧煤气、液化气或其他气体燃料时，一定是出访通风，让燃烧不完全的气体排出室外。炒菜或油炸食品时，引油锅太热产生许多油烟对人体有害，所以炒菜油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量减少煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、溜、红烧、水汆、沙拉、汤菜等烹调方法。厨房必须通风或安装排油烟机，以减少厨房空气污染。4、在厂矿、车间等的工作人员下班后，洗手或洗澡，不要把工作服带回家中。5、饮用新鲜、清洁的水；在农村和许多地方，先把水调回家储存在水缸中，缸水未吃完又加新水，因此水缸底部油许多尘土、细菌和其他有害物质。我们提倡在夏季应每2~3天洗一次水缸，把缸底洗干净后，再存新水。在冬季，每周洗一次水缸。在城市里，有许多高层建筑，于顶层建造了一个储水槽，先把自来水泵到储水槽内，再由储水槽流进每个住户。对这类储水槽，应有认定其清洁消毒，保证干净卫生。但是，经检查不少高层储水槽无人管理，水槽内漂浮着许多赃物，水中生长着多种藻类，水草底部与有很厚一层尘土。这样的水质对人体是有害的。

近期，许多商家大打免烫服装牌促销。然而，有关专家却提醒广大消费者，不要盲目选择免烫服装，甲醛含量超标的免烫服装极有可能成为损害健康的杀手。

　　免烫服装大都含有甲醛

　　纺织品研究专家杨建海介绍，所谓免烫，主要就是增加服装面料的弹性和防皱性，使得服装经家庭洗涤和干燥后不经熨烫或仅需轻烫，就能满足日常生活所需的外观平整度、接缝外观和尺寸稳定性的要求。　　杨建海说，为达到这种效果，服装在加工过程中一般都要进行树脂处理，而目前大部分树脂整理剂都是N－羟甲醛酰胺类化合物，它们在织物整理、服装制造和穿着使用过程中会释放出游离甲醛。

　　甲醛超标的服装可能诱发癌症

　　专家指出，由于N－羟甲醛酰胺类树脂的广泛应用，目前在市场上销售的许多免烫衣物都还达不到上述国家规定的标准。如果免烫服装整理剂中的甲醛超标，在穿着的时候，游离甲醛会随着衣物和人体的摩擦渗透或挥发出来。长时间穿甲醛超标的服装，吸入低剂量甲醛逐渐累积也可以引起慢性呼吸道疾病、结膜炎、咽喉炎、哮喘、支气管炎等疾病；导致过敏性皮炎、胃炎、肝炎、手指及指甲发痛等症，甚至可能诱发癌症。所以消费者应该慎重选购免烫服装。

　　免烫服装穿前最好先清洗专家建议，购买免烫服装，消费者要看商家在免烫服装的标识上是否标明了免烫效果和甲醛含量。如果没有标识或标识不清楚的，不要购买。消费者选购免烫服装后，最好洗涤一两次再穿。家里如果已经有免烫衣物，又不清楚是否含有过量甲醛，最好进行多次清洗，可以去除免烫服装中的部分甲醛。根据有关试验，衣物洗后甲醛含量能比洗前有明显减少，最多的能达到减少70％的效果。

　　相关数据

　　根据2003年1月1日开始实施的纺织品甲醛限量的国家标准，24个月以内婴幼儿使用的纺织品及纺织制品甲醛含量不得高于百万分之二十；内衣、衬衫、裤子、床单、被罩等直接接触皮肤类纺织品及纺织制品甲醛含量不得高于百万分之七十五；毛衣、外衣等非直接接触皮肤类和桌布、窗帘等室内装饰类纺织品及纺织制品甲醛含量不得高于百万分之三百。

<1>不要吸烟--对吸烟者，劝他们赶快戒烟。对不吸烟者，千万不要沾染上这个坏习惯，而且不要在任何公共场合吸烟。<2>要控制饮酒量--不管什麽酒都要控制饮用量，最好不喝。医生建议饮酒量为：啤酒每日量不要超过500ml，葡萄酒每日不要超过250ml，烈性酒每日不要超过30ml。<3>不要过多的晒太阳--医学界已经肯定了紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过多的晒太阳会使皮肤衰老，而且增加患皮肤癌的危险。<4>如果在工作中接触任何可能致癌的物质，那麽你一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定，在任何时候要小心谨慎，不能马虎大意。<5>经常多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维含量多的食品。