祸从口出，病由心生

西方医学证实，76%的疾病是情绪性疾病。

“祸从口出，病由心生”，我们一直以此古谚自省、自勉，不要过多地议论他人的是是非非，遇事需冷静，言语要文明，否则会招来祸端或麻烦；平时也不要将苦恼、烦闷郁结于心，凡事都要“想得开”，病困自然会少。

现代人的睿智与修养，使得“祸从口出”问题越来越少了，但是“病由心生”的状态却屡见不鲜。为什么“病”会由“心”生呢？

现代人由于工作的压力、家庭的束缚，或者是爱情的牵绊，甚至仅仅因为一时坠入思考的死角和烦恼的胡同，都会让人觉得有一种揪在胸口的郁闷放不开，让人一整天都浸泡在心情的苦海里，感觉自己无人理会。但是谁又能一辈子不遇上烦心事呢？在遇上不开心的事情时，如果一直任自己沉沦在这种坏情绪之中，会对我们的生活产生很多的负面影响。如果我们对这些不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响我们的工作、学习和正常生活，继而导致身心疾病，危及我们的身心健康。

西方医学证实，76%的疾病是情绪性疾病。英国一位著名的生理学家约翰?亨特就是死于自己的不良情绪，他还曾经预言过，第一个让他发疯的人会杀了他。果然，在一次医学会议上，有人激怒了亨特，导致他心肌梗塞，当场死亡。

人生在世，没有过不去的坎儿，自己感觉烦恼了，为什么不学会放松一下呢？要么散散步，走到大自然中呼吸新鲜的氧气；要么写写博客、听听音乐；再不成泡个热水澡什么的也行。掌握点排解和宣泄精神压力的方法，改变忧愁、烦恼的心理模式，把生活中的速度放慢些，心情也就会舒缓一些，解开了心中的千千结，身体才会跟着晴朗。

养生小提示：

病不是一朝一夕所形成的，它和人们的思维方式有直接关系。很多人在产生不合实际的念头时，其实就给身体留下了隐患，可自己往往不能察觉，继续意气用事，一旦疼痛或不舒服了，才明白自己生病了。因此，保持心理健康是一个长期的过程。