电脑视力综合症该怎么办

现代的上班族可谓是再也离不开电脑了，即使在下班后还是被电脑、手机等高科技产品围绕，长期以往容易引起电脑视力综合症。那么电脑视力综合症该怎么办呢?

电脑视力综合征是一个常见的现代问题，主要影响长时间在电脑面前办公的上班族。一些症状包括：眼睛感觉疲劳、干痛、泛红，视线模糊，甚至是头痛、颈项痛、背痛等。

若觉得被上述症状所困扰，就应该去找医生看一看。

长时间一直保持一个姿势，例如在电脑面前，这并不符合人体的构造，应该时不时活动一下。一直保持静态，肌肉会变得疲惫，眼睛也是如此。当一直长时间直视某个物品，眼睛肌肉也会感觉疲劳。如此用力过度，再加上人们集中精神时，往往没有眨眼，眼睛就会开始变干。

此外，一些人的办公姿势不正确，背痛、颈项痛等问题接踵而来。

要避免电脑视力综合征，建议每20分钟至半小时就休息一下，活动筋骨，让眼睛休息，望一望远处。记得提醒自己多眨眼，或用不含防腐剂的眼药水(或称人工眼泪)滋润眼睛。

还有，不妨查看电脑的位置和高度，确保电脑屏幕在眼睛的直视范围，坐姿也能挺直。电脑屏幕和眼睛的距离也别过于靠近，并使用过滤屏幕减少亮光。相关文章推荐：电脑族如何预防疾病，远离亚健康？